Fedme detonerer i stadier af livet

• Kan 14, 2024

Risikoen for, at en kvinde har overvægt og fedme, er større i løbet af barndom, pubertet, graviditet, amning og overgangsalderen På grund af forskellige fysiologiske, følelsesmæssige og sociale faktorer er det vigtigt at være opmærksom på dette for at forhindre det.

Kvindernes liv er markeret af vigtige fysiske og hormonelle ændringer der forekommer i visse aldre. Disse ændringer, som nogle gange er forbundet med visse sociale skikke, betyder, at kvindernes sårbarhed i fedme er større i henhold til information fra critica.com.

I et interview forGetQoralHealth , kokken -yoguiMariano Garcés, Det forklarer, hvilke fødevarer vi bør forbruge for at bekæmpe overvægt og fedme:

Ifølge den amerikanske sammenslutning for fedmeundersøgelsen, den menarche tidligt (udseende af menstruationscyklussen) hos unge piger etablerer fedmefasen i senere stadier af livet.

Den stærkeste sammenhæng er mellem fedme i barndommen og vægtøgning i voksenlivet, så det er vigtigt at bekæmpe de risici, der udløser det, som f.eks stillesiddende livsstil , en dårlig kost, arbejde selvværd og har sunde vaner i livet.

Når puberteten til det foregående er visse forandringer forenet hormonal der producerer indlysende fysiske ændringer, som yderligere kan fremme fedme. I denne livstid skal du forsøge at øge din fysisk aktivitet og frem for alt tage sig af mad.

På den anden side er fedme en risikofaktor for graviditet , som kan have negative konsekvenser for moderen og også for hendes søn. Og det er en yderligere grund til at øge overvågningen i løbet af disse måneder.

Medicinsk vejledning er meget vigtigt, fordi forbruget af kalorier med passende fødevarediversificering for at bevare sundheden for begge. Derudover a øvelse Tilstrækkelig og overvåget er afgørende.

Hvis en kvinde går ind i overgangsalderen og fortsætter med at forbruge den samme mængde mad, vil blive større på grund af de forskellige ændringer hormonal og det vil nu brænde mindre energi på grund af begrænsningerne fysiske aktiviteter .

Under overgangsalderen reducerer produktionen af østrogener , som er nogle termogene hormoner (producerer varme og derfor forbruge kalorier ). Som følge heraf er kvinders energiforbrug lavere. Det er så nødvendigt en hormonbehandling og tilstrækkelig fysisk aktivitet for denne periode.

Af denne grund er det vigtigt, at hun i alle faser af en kvindes liv er opmærksom på hendes fysiske, følelsesmæssige og sociale behov; Derudover er det vigtigt at få råd fra specialister for en passende livskvalitet.

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj