• Kan 2, 2024

Sure det skete for dig, at efter a abdominal session din halsen gør ondt , det brænder eller du føler det spændt. Dette skyldes, at den stilling, du tager, ikke er den rigtige, og du kunne skade din livmoderhalsen . 

Sandheden er det der arbejdsstillinger Det gør øvelsen lettere og reducere nakke smerter . Her er de 3 bedste måder at udøve.

1. Placer dine hænder over dine ører

Når du er klar til at gøre maven, helst på din træningsmåtte for at reducere rygsmerter; placere hånd over dine ører , men undgå at røre ved hovedet, på denne måde vil du ikke tvinge halsen.

Video Medicin: SCP-4640 Let the darn kid experience real life! | Keter class | dr wondertainment / humanoid scp (Kan 2024).