• Kan 2, 2024

Som vi godt kender i vores land, overvægtige og fedme er steget på grund af flere faktorer. Men der er meget snak om emnet, men hvordan ved du, om du er overvægtig? Dette skal ikke kun være op til et par kilo, det går videre, og der er nogle indikatorer til at identificere det.

Kropsmasseindekset (BMI) er en simpel indikator for forholdet mellem vægt og højde, som ofte bruges til at identificere overvægtige og fedme hos voksne. Det beregnes ved at dividere vægten (kilo) efter højde (meter kvadreret (kg / m2).

Hvis BMI er større end 25, betyder det at du er overvægtig, og hvis den er over 30, er fedme. Nu er det vigtigt at tage højde for, at for kvinder med statur mindre end 1,50 meter og mænd under 1,60 meter, hvis de har et BMI> 23, er det allerede overvejet overvægtige .

Du kan også være interesseret: 3 bekræftelser af hvorfor sukker er ansvarlig for overvægt

Flere tegn ...

På den anden side fortæller taljen om os også, om vi har en øget risiko for hjerte-kar-sygdom. Hvis den smaleste del af maven måler mere end 80 cm hos kvinder og mere end 102 cm hos mænd, er risikoen forøget.

En anden af ​​de antropometriske indikatorer for overvægt er midjemorfindekset (ICC) opnået ved at dividere talmåling i centimeter mellem hoftemåling i centimeter, hvis resultatet er større end 0,80 hos kvinder og en hos mænd, det fortæller os om ophobning af abdomen-visceralt fedt og er forbundet med en kardiovaskulær risiko, da fordelingen af ​​fedt er fundet mere i maven, hvor de vitale organer er placeret, end i hofte.

I dag finder vi os mere og mere teknologi til at vurdere kroppens sammensætning. Bioimpedans skalaer er et fremragende redskab til at vurdere kroppens sammensætning og beregne fedtprocent og visceralt fedtniveau.

I gennemsnit i voksenalderen mødes mænd over 20% og kvinder over 30% kropsfedt overvægtige . Normal fedtprocentværdier justeres efter alder. I almindelighed for visceralt fedt i voksenalderen skal det imidlertid være lavere end niveau 9.

Som vi kan se, har vi flere indikatorer, der hjælper os med at afgøre, om vi lider af overvægtige og hvilken risiko det indebærer i sundheden. Derfor er det vigtigt at tage en behandling, da vi er overvægtige, ikke vent til at lide af fedme.

Der er flere behandlinger at tabe sig baseret på kostvaner, der får os til at fjerne ekstra kilo, men så vender vi tilbage til den oprindelige vægt eller endnu højere. Derfor er den ideelle behandling for overvægtige Det bør betragtes som et vægttabsystem, da det ikke kun er vægt, fordi det indeholder andre faktorer.

Et af de anbefalede systemer til behandling af overvægtige er Orbera Vægttabssystemet, hvor overvægt behandles tværfagligt, da det ikke kun er at slukke kilo, men det er at ændre den overvægtige persons liv for evigt.

Video Medicin: VIDEO 8: LIG, betydninger med flere tegn og falske venner (Kan 2024).