• April 26, 2024

Det er svært at forestille sig, at en skønhedsdronning havde tvivl om hendes harmoni fysik , men det er sket med nogle af dem, som i tilfældet med Kritzia Pérez , som i 2002 var frøken Honduras og sagde det under konkurrencen Miss Universe i det år følte han "grim og ubetydelig. "

Et andet eksempel på usandsynlige situationer er, hvad den smukke Katy Perry har tilstået, og det handler om den stærke usikkerhed der blev ramt, da hun ikke var sminke med alt det talent hun havde og hende skønhed smil kan nogen tro det?

Jan R. Hirschmann og Carol H. Munter , forfattere af Når kvinder holder op med at hate deres kroppe, de forklarer, at det er almindeligt for kvinder at hjemsøge med negative tanker Om os fysisk og at vi skal gøre en stor indsats for ikke kun at genkende dem, vi også udrydde dem og dermed helbrede vores selvbillede.

Spejl, spejl

Specialisterne bekræfter, at det er vigtigt at arbejde på alle disse ideer og fordomme det bevæger os væk fra elsker mod os selv og tværtimod gør de selvskade styre os.

Kvalifikatorer som 'Jeg har en stor mave', 'lunkne arme' eller 'brede hofter' er negative tanker, der gør os ondt.

Vil du tør tale med en person med den samme hårdhed, som du behandler dig selv? Du har ikke gjort noget for at fortjene en sådan form for behandling, og derfor skal du undskylde, siger forfatterne.

Og de tilføjer, at efter at have undskyldt os selv, er det meget vigtigt, at vi reflekterer over de overbevisninger, der er skjult bag vores negative ideer , og vi spørger os selv, og hvem siger det? "Hver gang du tror at du mave Det er virkelig uhensigtsmæssigt, du støtter en kulturel tro, der bekræfter eksistensen af ​​den perfekte mave. Vi forstår selvfølgelig, at du er voksen og tror blindt, at den eneste type "højre" mave er den mest glatte. Fra dette øjeblik bliver du nødt til at spørge hvorfor. "

Den nøgne pestle, en af ​​mesterværkerne af den spanske maler Francisco Goya , det glæder os ikke kun til sensuel silhuet Hun viser os også i sin nøgenhed en rund mave og krumme ben, der ved at se maleriet, ingen kan tvivle på den charme og sikkerhed, som kvinden følte for sin figur.

Hvem er den smukkeste?

Jan R. Hirschmann og Carol H. Munter De motiverer os til åbent at udfordre alle de kropslige antagelser af hver af de negative tanker, som vi reproducerer og kan skade os dybt og spørge os selv, hvem siger det:

1. Skal min krop være som en andens?
2. Er mine lår tykke eller min størrelse forkert?
3. Er min røv for stor?
4. Er min højde utilstrækkelig?
5. Er ikke vellykkede hofter smukke?

den intern stemme hvem bekymrer sig om dig tror på hver eneste del af jer krop Det er godt simpelthen fordi det er en del af dig og kasserer ethvert ideal

"Den indre stemme, der tager dig af dig, tror på hver eneste del af jer krop det er godt simpelthen fordi det danner en del af jer og regel nogen ideel , at overveje det falsk. Hvis du stadig ikke er enig i dette perspektiv, er det tid for dig at tage det første skridt. "Forklar forfatterne og tilføj det, vi må sige farvel til alle de fordomme, der diskvalificerer os, og hvis de nogensinde vender tilbage, vil vi vide, hvordan vi afviser dem.

Og du?du kan virkelig lide dig selv ? Hvis ikke, forhindrer negative tanker på at påvirke din selvværd og selvopfattelse . Husk at du altid har noget at fremhæve om din personlighed.

Video Medicin: 24 TIMER UDEN SPEJL | 24 timers challenge (April 2024).