• Kan 4, 2024

Uanset anledningen, det være sig en fest, møde eller arbejde begivenhed, er din tilstedeværelse på mange måder accepteret og afgørende for nydelse: alkoholholdige drikkevarer, men ved du hvor mange kalorier du spiser for hver skål du laver?

Ifølge en undersøgelse Europæisk perspektiv på kræft og ernæring (EPIC) Det blev opdaget, at forbruget af alkoholholdige drikkevarer kontinuerligt i livet hos mænd og kvinder producerer abdominal fedme med øget taljeomkreds. Hertil kommer, at det medfører generel fedme hos mænd med en stigning i body mass index (BMI).

Du kan også være interesseret: 5 drikkevarer til at tabe sig hurtigt

Hvad er alkoholholdige drikkevarer med flere kalorier?

Der er stor variation på markedet, men giver de alle samme mængder kalorier? For at finde ud af, forsker José Mataix Verdú, fra Granada Universitet, lavet en rapport, hvor vi udsætter de fem alkoholholdige drikkevarer med flere kalorier:

1. Anis: 297 kalorier pr. 100 ml.

2. Rum, gin og whisky: 244 kalorier.

3.  Coña: 243 kalorier.

4. Sødvin: 149 kalorier.

5. Øl: 45 kalorier.

Du kan også være interesseret: 3 grønne drikkevarer til at brænde fedt

Lidt mere "lys"

til Andrea Giancoli, talsmand for United States Dietetic Association , er det ikke nødvendigt at helt afstå alkoholholdige drikkevarer, bare tilpasse dit forbrug til den begrænsede daglige kalorier tilladt.

Men vi giver dig nogle tips:

1. Ice . Tilføj et par kuber til dine briller for at fortynde alkoholindholdet og la din drink vare længere. På denne måde kan portioner og kaloriebelastning reduceres.

2. Sukker. Brug naturlige saft, honning eller agave til at erstatte naturlige sirupper eller grenadin. Undgå brug af sodavand.

Du kan også være interesseret: 5 drikkevarer til en flad mave

Nyd, men passe på dit helbred!