• Kan 16, 2024

Ifølge energi ernæringseksperten Montse Bradford , mennesket er det eneste pattedyr, der på 50 år endnu ikke er blevet afvundet.

Det er rigtigt, at komælk er meget rig på protein til vækst af knogler: om to måneder er en kalv næsten lige så stor som sin mor "

Men denne specialist spørger med mere end 10 bøger om fodring ansvarlig, er det nødvendigt for os at fortsætte forbruget mejeri i voksenalderen?

Mælk i moderation

En undersøgelse af Det medicinske fakultet, Harvard University Det udløste alarmer ved at udgive en vejledning om egnede produkter til a diæt sund, hvor de ikke var medtaget mejeri .

Drikker eller drikker ikke et glas mælk dagligt? At forbruge eller ikke naturlige yoghurt eller lækre håndlavede oste? Hvad eksperterne synes at fortælle os, er at misbrug af mejeri kan bringe os flere problemer med sundhed af hvad vi synes.

Under hensyntagen til råd fra disse specialister, i GetQoralHealth vi fortæller dig, hvad er de 8 ting der sker i vores krop, hvis vi misbruger mejeri :

1. Svække nyrerne og producere overskydende slim. Ifølge Montse Bradford, "derfor er der så mange børn, der altid har forkølelse eller med ørepine."

2. Opblussen tarmene og ikke favoriserer en god fordøjelse.

3. Reducer kropstemperaturen.

4. De giver problemer med absorption og gasser.

5. Tilstrækkelighed til kræft. Ifølge forskere fra Harvard Medical School , et højt forbrug af mejeri kan øge chancerne for lidelse prostatacancer eller æggestokke.

Under alle omstændigheder anbefaler de at erstatte dem med grøntsager med sojabønner, bønner, nødder, grønne blade og visse typer fisk til at producere calcium at vi har brug for daglig i stedet for mejeri, som har høje niveauer af mættede fedtstoffer og kemiske komponenter.

6. Kolesterolproblemer. I tilfælde af oste, især rå mælk, er der et overskud af mættet fedt og kolesterol. Derudover har de et højt indhold af natrium . De er en pumpe til diæt fordi det får dig til at gå i vægt.

7. De påvirker sæden. På den anden side forskere fra Universitetshøjskolen i Harvard , viste at produkterne mejeri helt negativt påvirker kvaliteten af ​​denne væske.

Undersøgelsen omfattede data om 189 mænd i alderen mellem 19 og 25 år og afslører, at mænd, der forbruger 3 portioner af fuldmælkprodukter - for eksempel 3 glas mælk - har en sæd med en kvalitet på 25% lavere end dem, der holder disse produkter ud af deres diæt .

Dette kan skyldes, at østrogen , den kvindelige hormon par excellence, er til stede i komælk.

8. De øger vægten. I tilfælde af yoghurt, selv dem, der er annonceret så lavt ind kalorier , hvis det indtages i store mængder, kan du øge din vægt.

For meget yoghurt, siger specialister, tilføjer kalorier Extra. Den gennemsnitlige mængde sukker i yoghurt er 6 teskefulde; Når du får for meget sukker, fjerner dette ernæringsmæssige fordele fra fødevaren.

Husk at "intet for meget, alt med mål" ... selv når vi taler om lækre mejeriprodukter.

Video Medicin: WHY DOES KAYLA BECOME DESSERT? | We Are The Davises (Kan 2024).