• April 30, 2024

Ifølge Dalai Lama , en afbalanceret kost og motion er grundlæggende aspekter at være sunde, men hemmeligheden til at nyde godt helbred er i vores sind, men hvordan kan du få ro i sindet?

Den fjortende Dalai Lama, Tenzin Gyatso , sikrer, at kulturen af ​​medfølelse og mental fred reducere stress og favorisere en bedre livsstil i mennesker, familier og samfund.

En holdning og positiv tænkning eller påvirke individernes vitalitet og lang levetid. Selv forskerne understreger, at et sundt hjerne er en vigtig faktor for at have en sund organisme, sikrer den åndelige leder.

I sin bog med titlen "Medfølelsens kunst ", Dalai Lama beskriver, at alle mennesker har samme magt til at udvikle styrke og indre fred, der giver os fred og lykke.

Den åndelige leder påpeger, at en person, der konstant træner sig, kan skabe en positiv mental holdning eller opfattelse for at nyde mental og indre fred, selv om der er vanskelige omgivelser.

Nøgler til at være mere positive

Hvis du ønsker at nyde godt helbred gennem ro i sindet, bør du implementere nogle tips til at være mere positive og dele fordelene med andre.

1. Taknemmelighed. Ifølge oplysninger offentliggjort i The Huffington Post , husk, værdsætte og værdsætte alle de ting, der kommer til dit liv, vil hjælpe dig med at opnå positiv tænkning.

2. Søg støtte. Opret en cirkel, der giver dig den støtte, du har brug for for at komme videre.

3. Glem alt om giftige forhold. Efterlade folk eller negative forhold.

4. Tag ansvar Med denne handling tager du kontrol over din lykke.
5. Vær sød At være god og tilgivende andre vil hjælpe dig med at værdsætte dig selv.

En anden teknik, du kan erhverve for at opnå fred i sindet er meditation eller yoga, du har ikke brug for meget tid til at øve dem, med 10 minutter er mere end nok til at balancere dine tanker, din krop og ånd.
 

Video Medicin: Positive tanker - 7 tricks til at blive mere glad (April 2024).