Jern vs præmenstruelt syndrom

• Kan 6, 2024

De fleste kvinder oplever en række symptomer og ændringer, som ikke kun ændrer deres fysiske tilstand men også humør, dage før deres periode. Denne tilstand kaldes præmenstruelt syndrom. Dette kunne dog meget snart være en del af fortiden.

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Massachusetts, i Amherst, og udgivet af American Journal of Epidemiology , kvinder, der spiser en kost rig på jern, har 30% til 40% mindre tilbøjelige til at lide af præmenstruelt syndrom sammenlignet med dem, der spiser en mindre mængde.

Undersøgelsen, en af ​​de første i sin art, tyder på, at forholdet mellem jernindtag og præmenstruelt syndrom kan afspejle jernens rolle i produktionen af ​​serotonin, et kemikalie, der regulerer humør og følelser.

Forskerne brugte data fra omkring 3.000 kvinder, der deltog i Sygeplejerskeundersøgelse II.

Kvinder der forbruges mere jern havde ikke syndromet; men interessant, niveauet af jern forbundet med en lavere risiko for at lide det var lidt højere end den nuværende anbefalede daglige mængde.

En afbalanceret kost kan hjælpe dig med at forbedre din fysiske tilstand og forhindre problemer. Så hvad forventer du at forbedre denne vane med vita?

Video Medicin: Breast Actives Review - Does this Natural Breast Enhancement System Work?★★ (Kan 2024).