Hvor meget solen skal tage på ferie

At have sunde knogler Det anbefales at forbruge calcium- og fosforkilder, såsom mejeriprodukter og a eksponering af 10 til 15 minutter til direkte sollys, for dets fotosensibiliserende effekt. Enhver eksponering, der overstiger dette, har ingen biologisk begrundelse.

"Badges" og den rosenrøde farve, der dannes, når jeg udsætter mig for solen, skyldes blodgennemstrømning der forsøger at kompensere for den fugt, der går tabt af dehydrering Når det ikke er muligt at genvinde, bliver det en "død zone" med den tilsvarende begyndelse af den tilsvarende rynke. Dehydrering er en øjeblikkelig virkning, og når den er svær kan den omdannes til brænde . De langsigtede virkninger skyldes en usynlig komponent, stråling.

den ultraviolet stråling (UV), som følge af solens eksponering, har "hukommelse", og husk alle de gange, at du sunget dig selv i overskud i hele dit liv. Dette tvinger os til at tale om sandsynligheder, jo flere gange du udsætter dig selv og jo længere du gør det, højere er sandsynligheden for at have en skade .

Selv om der er 6 forskellige former, gør det meste af den ultraviolette stråling, der når jorden, det i formene UV-C, UV-B og UV-A; De to første, som er de mest skadelige, påvirker næsten ikke, fordi de absorberes af ilt og ozon i atmosfæren. Jo tidligere og senere er det, strålingerne skal passere gennem mere atmosfære og er derfor mindre skadelige. Det betyder, at i løbet af perioden Kl. 12.00 og 16.00 er solens stråler farligere . Hvis vi tilføjer tyndningen af ​​ozonlaget og endda dannelsen af ​​huller, der ændrer sig på jordens overflade, udsætter solen for meget i kritiske skemaer , øger sandsynligheden for nuværende uoprettelig skade (fra irritation, tab af elasticitet eller kan også udløse systemisk lupus erythematosus).

UV-stråling er meget mutagen , det vil sige, der inducerer mutationer (hudkræft). I DNA forårsager det skade ved dannelse af pyrimidindimerer (sædvanligvis thymin-dimerer), der forkorter den normale afstand af bindingen, hvilket frembringer en deformation af kæden.

Jo mere eksponering for solen, desto større er sandsynligheden for at præsentere mutationer og det større antal af disse. Mennesker med mørkere hud kan udholde mere tid i solen , hvilket er et yderligere problem, da de udsættes for en større mængde stråling. På den anden side er personer med klar hudstøtte mindre, men på grund af manglen på melanin i huden er beskyttelsesniveauet lavere, og de har tendens til at frembyde større skader på grund af dannelsen af ​​rynker i yngre alder. En følge af solens overeksponering er kluden og udseendet af mol, der kan forvandle sig til kræft. Det anbefales, at befolkningen forbliver i skyggen, bære bluser eller skjorter med lange ærmer og lyse farver, gå ud med hue eller hat , brug sunblock (FPS) på 50 , for at forhindre forbrændinger, såvel som drikke vand kontinuerligt for at undgå dehydrering.

Det organ, der modtager mere stråling, er øjet og vil være ubeskyttet, hvis linser ikke bruges med linser, der er designet til at filtrere ultraviolet stråling rettidigt og korrekt.

Du bestemmer, hvornår, hvordan, hvordan vil du blive udsat for solen med dine forsigtige forholdsregler.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero . Koordinator for bacheloruddannelsen i bioteknologi inden for farmaceutisk kemi.

UVM Campus Querétaro.


Video Medicin: Reklame | Landet af Lego - Mika & Tobias (Januar 2021).