• Kan 3, 2024

Faktorer som f.eks stress , stillesiddende livsstil og a diæt lavt ind fiber påvirke systemet fordøjelsessystemet , hvilket fører til mange maveforstyrrelser som f.eks surhedsgrad , betændelse eller gastritis . Forhindre disse problemer at påvirke dit helbred, hvis du praktisereryoga du kan forbedre din fordøjelse .

Holdningerne af yoga øge strømmen af ​​blod til maven, hvilket stimulerer tarm arbejde, hvilket gør processen fordøjelse mere effektiv, derudover hjælper slappe af den systemet fordøjelsessystemet , er det forklaret i artiklen Yoga og fordøjelsesproblemer.

I det næste video , Anaïs Bouts og Ana Paula Domínguez , foreslå denne position at forbedre din fordøjelse . 

Afslut disse ubehag!

den yoga er en millenær praksis, der i øjeblikket fungerer som en lægemiddel naturligt at lindre forskellige problemer som f.eks fordøjelsessystemet .

I den henseende Zayna Gold, skaberen af ​​bevægelseshelende teknik og yoga instruktør i Boston , USA, foreslår at lave 15 minutter yoga at lindre smerter forårsaget af en dårlig fordøjelse " .

Det er tilrådeligt at starte med en behagelig position , hvile for at opnå a vejrtrækning dyb og genoprette magt .

nogle arbejdsstillinger det forbedrer fordøjelse er broen der består af bevægelser af forlængelse at aktivere abdominale organer.

Lig også ned og tur den torso hjælp til massage og tone den mave , hvilket favoriserer udvisningen af gasser , desinflamación og det er ideelt imod forstoppelse .

Generelt er holdningerne hos yoga tillade slappe af den nervesystemet , at opnå fantastiske fordele for sundhed og fordøjelse .

Hvis du lider af denne type problemer , kan du prøve at lave disse arbejdsstillinger , øge forbruget af fiber til din diæt , samt drikke mere vand. Pas på!

Video Medicin: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Kan 2024).