Øvelser mod insulinresistens

• Kan 14, 2024

En af grundene til, at folk lider Fedme og overvægt er for den stadigt værre funktion eller ubalance i dit hormonelle system, hvor insulin skiller sig ud, ifølge portalen vitonica.com

Insulin er et af de hormoner, der er ansvarlige for at kontrollere glykæmi, hvilket tillader glukose at komme ind i vores celler for at blive opbevaret eller brugt som energi, men dets funktion kan blive forringet af forskellige aspekter, hvilket resulterer i større modstand fra cellerne til handling af dette hormon.

Derfor er insulinresistens en af ​​de vigtigste risikofaktorer i sygdomme som f.eks type II diabetes og metabolisk syndrom . Lær mere om insulin.

Jo større den fysiske inaktivitet, andelen af fedt og forbrug af mad, primært kulhydrater, jo lavere insulinfølsomhed ; det vil sige modstanden er større.

Der er flere måder at forbedre denne tilstand på. Ifølge en undersøgelse foretaget af brasilianske forskere, a blandet træning af vægte og kardiovaskulære øvelser hjulpet med at reducere insulinresistens hos patienter med type II diabetes .

Kombiner begge typer af uddannelse forbedrer kontrollen af glykæmi i blod med 90%, fordi det reducerer blodtryk , koncentrationen af ​​glucose, fedtstoffer og betændelse .

På denne måde er kombinationen af kardiovaskulær træning med en af ​​vægte forbedrer stofskiftet sundhed hos mennesker med type II diabetes og med fedme eller overvægtige . Derfor er det en terapeutisk måde, der hjælper med at omdirigere træningsmetoden for optimal sundhed.

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Carsten Vagn Hansen, diabetes (Kan 2024).