• April 29, 2024

den træthed Det er et meget hyppigt symptom i det daglige liv, hvilket normalt skyldes anstrengende arbejdsdage og stressende eller den fortsatte mangel på en god hvile, men grundene til, at du føler træt Nogle gange går de meget længere.

Når du føler dig træt, mens det er muligt for dig at udføre dine aktiviteter, når tilstanden fortsætter, bliver det træthed , hvilket komplicerer måden du udvikler, fordi du ikke har det motivation eller magt og det kan være tegn på en alvorlig lidelse, siger National Library of Medicine .

Hverdag ubehag

Hvis du føler dig for nylig træt og du ved ikke hvorfor, præsenterer vi nogle grunde, der kunne være årsagerne til din mangel på magt og motivation .

1. Du springer over øvelsen. Undgå din rutine øvelse sædvanlige ved træthed kun foments problemet, fordi i virkeligheden at indse det bruger ikke magt , men det bidrager til at gøre din organisme føler mindre træthed , indikerer en undersøgelse af University of Georgia .

2. Du lider af anæmi. den træthed hvad dette forårsager er resultatet af mangel på røde blodlegemer , en af ​​årsagerne er manglen på jern , som du mister betydeligt i blodet under menstruation , indikerer Laurence Corash professor i medicin af University of California .

3. Drik ikke vand. den dehydrering forårsager en reduktion i volumenet af din blod , hvilket fører til at hjertet reducerer hastigheden hvormed oxygen og næringsstoffer når muskler og organer, forklarer Amy Goodson , sport dietitian medlem af Texas Dietetic Association .

4. Du søger efter perfektion. Når du vil have alt at være perfekt altid arbejder du med mere intensitet og i længere tid end nødvendigt for at få gode resultater, uvirkelige eller umulige mål kun forårsager træthed og frustration, siger Irene S. Levine professor i psykiatrien i New York University School of Medicine .

5. du har søvnproblemer En person med Obstruktiv søvnapnø kan stoppe vejrtrækning snesevis eller endda hundredvis af gange om natten, forklarer Roseanne S. Barker , tidligere læge direktør for Baptist Sleep Institute . Hvad forhindrer at få en drømme afslappende og hvile.

6. Dit skrivebord er et rod. Dette udstøder dig mentalt og forhindrer dig i at koncentrere dig; et arbejdsområde, der er fyldt med ting, begrænser kapaciteten af hjerne af behandling af oplysninger, er angivet i en undersøgelse af Princenton University . Bedre vælge at få det bestilt.

Video Medicin: 4 årsager til søvnudfordringer hos børn. (April 2024).