Drømmen og dens betydning

• April 26, 2024

Det hektiske liv, vi lever, opfordrer os til at arbejde, studere og tage vare på børn, blandt andre aktiviteter, som vi pålægger os selv. Dette kan være overvældende, så der er ofte et offer af timerne af hvile , at købe tid og udføre alle ventende. Men hvad sker der i vores krop med manglen på drømme ?

Det er bevist, at manglen på søvn gør dig ældre. Når vi står op i træt, ser vi efter noget, der hjælper os med at holde sig vågen. Derfor er måltider højt i kulhydrater og sukkerarter ideelle, hvilket genererer akkumulering af kropsfedt.

Som regel bør vi spise lidt mellem syv og otte om natten, samt hvile og sove mellem kl. 21:00, så din krop klarer at komme sig i løbet af de otte minimumstimer af drømme hvad der kræves

Med hver time, der bruges til at sove, hjælper vi hvert organ til at regenerere og styrke sig selv for at forhindre risikoen for kontraktdannelse sygdomme .

Undersøgelser af University of Chicago de hævder at med manglen på drømme , mindst ti hormoner de er destabiliserede vi stopper ikke kun med at producere melatonin (den bedste antioxidant), men det påvirker appetitten, den frugtbarhed , sundhed af hjerne og af hjertet.

Derudover er indlæsningen af hormon af den vækst, der er nødvendig for at fremme oprettelsen af muskel og reduktion af fedt . Den bedste medicin, vi kan give vores krop er a drømme lang og reparation hver nat. Så at sove. Glade drømme!