• April 27, 2024

Start med dig! Ifølge træner Julio Marco Barros Før du får det bedste ud af dig, er det nødvendigt, at du finder dig selv, da "grundlaget for personlig udvikling ligger i selvkendskab".

Til dette Du kan udføre følgende øvelse : skriv på et ark tre styrker og svagheder, du har, så spørg det til de mennesker, du elsker, og sammenlign svarene.

Det er vigtigt, fordi dine tanker vil være vigtige, så det bedre din person og livssituationer. Sådan er det ekspert Ricardo Ponce.

Oplev din bedste version ...

Efter at have kendskab til, hvem du er, kig efter den positive side. For hvad? En undersøgelse af Harvard School of Public Health, bekræfter at være optimist tager sig af dit hjerte. Det frigør dig fra negative tanker som depression vrede og fjendtlighed, der kan ændre dit vaskulære helbred.

Dette er ikke alt, tag hvad bedste af dig det er en proces, der er baseret på små handlinger. Her giver vi dig 5, med information fra Marco Barros.

1. Lykken er inde i dig; kig ikke efter det udenfor.

2. Bedøm i dag! Er dit liv virkelig svært? Du tænker jævnligt på andres liv og sammenligner dine egne med dem. Uden at give værdi til det, du virkelig har.

3. Du tiltrækker hvad du synes. Hvis du tror at alt vil gå galt, vil det være, fordi det er hvad du vil.

4. Vær generøs. Den rigtige gave er at give uden at forvente noget til gengæld. Det er også den bedste nøgle til undgå skuffelser

5. Sæt udfordrende og spændende mål, men realistisk. Du er den bedste person, der kan motivere dig.

For at få det bedste ud af dig, giv ikke så vigtig betydning. Hvis du lægger dine illusioner i hænderne på monetære aspekter, er det højst sandsynligt, at du opbygger ulykke i stedet for lykke.

Video Medicin: Oplev National Geographic Channel i den bedste billedkvalitet med Canal Digital Danmark (April 2024).