Kost forhindrer nyresten

• April 26, 2024

Udskillelsesapparatet er ansvarligt for at fjerne affald fra stofskifte både mad og narkotika gennem urin. Nyrerne er de filtre, hvorigennem blod at eliminere disse affald, og når disse organer bliver syge eller holder op med at arbejde, kan de få nyresten.

En måde at bekæmpe litiasis eller nyresten (faste aflejringer der dannes i nyrerne) er gennem mad, da en korrekt kost sammen med god hydrering er nøglen til at forhindre dannelsen af ​​disse.

I et interview for GetQoralHealth , direktøren for urklinisk, Carlos Sánchez Moreno forklarer den diagnostiske proces af lithiasis:

Her er nogle anbefalinger til dig at anvende dem dagligt:

Forøg forbruget af væsker: Dette vil øge mængden af ​​urin, hvilket gør det mere fortyndet og hjælper dermed til at forhindre dannelsen af ​​urin. nyresten .

Forøg forbruget af citrusfrugter: Orange og citron indeholder citrat, et stof der forhindrer krystallisation af oxalat, hvilket gør det muligt at reducere dannelsen af ​​calciumoxalatsten.

Spis mere fiber: Det hjælper med at nedsætte koncentrationen af ​​calcium i urinen, hvilket reducerer risikoen for dannelse af nyresten.

Forhøjer forbruget af kalium og fosfor : Sænker calciumniveauet i urinen. Så han indtager appelsin, tomat, mælk, æg, blandt andre.

Nedsætter proteinforbrug: den dagpenge højt indhold af proteiner, især af animalsk oprindelse, kan forøge dannelsen af ​​nyresten og urinsyre.

Lavere natrium niveauer Dette øger koncentrationerne af calcium i urinen, hvilket letter dannelsen af ​​nyresten.

Hvis nogen i din familie har haft nyresten, skal du være mere forsigtig i din fodring for at forhindre dens udvikling. Hertil kommer, at voksne over 40 er mere tilbøjelige til at producere dem. Og du har du en afbalanceret kost?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: 7 naturligt vanddrivende midler, som du bør gøre til en del af din kost (April 2024).