• Kan 4, 2024

En undersøgelse af Göteborgs Universitet , Sverige, afslører, at cellulær afhængighed har forskellige fysiske og følelsesmæssige konsekvenser for mennesker som søvnforstyrrelser, stress og depression.

Sara Thomee, medforfatter af undersøgelsen bemærker, at sagerne på 4.100 personer i alderen mellem 20 og 24 år blev analyseret. Dem, der havde celleafhængighed, havde problemer med at falde i søvn, en stigning i depression, angst og stress.

Opdag en mobilmisbruger!

Når en person er afhængig af mobiltelefonen, er det meget let at genkende, da det har følgende egenskaber:

1. Det isolerer sig fra andre
2. Han bliver ked af det, når han ikke har sin mobiltelefon i nærheden
3. Har en tvangsmæssig og aggressiv adfærd

Undgå celleafhængighed!

Hvis du endnu ikke er afhængig af mobiltelefonen, kan du tage højde for følgende tips til at forbedre livskvaliteten og bruge denne teknologiske enhed til grundlæggende opgaver, der letter dine aktiviteter:

1. Tag pauser: Brug kun mobiltelefonen til nødvendige opkald, send akutte sms-beskeder og tjek internettet for de væsentligste.
2. Indstil grænser : Det bedste er at kontrollere balancen på mobiltelefonen for at undgå at spilde penge og tid. Ved at have begrænset din kredit vil du bedre kontrollere fristelsen til at bruge enheden hvert minut.
3. tilgængelighed: Sommetider bliver mobiltelefonen en uadskillelig ledsager i dit liv, rolig, hvis du en dag forlader det hjemme eller på kontoret. Husk, at der findes andre metoder, som de kan finde dig til, eller der er simpelthen telefonsvareren.

Husk at telefonen skal være et værktøj, der letter dit liv og ikke kontrollerer det, så gå med en specialist eller psykolog for at overvinde nomofobi og reducere de fysiske og følelsesmæssige ændringer, det forårsager. Og du har du en mobiltelefon afhængighed? Hvis du vil vide mere om nomophobia klik her.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os