Creme af salat med valnød

• Kan 2, 2024

Salat er en meget alsidig grøntsag, fordi du kan bruge dem i salat, til at ledsage dine yndlingsretter, give et frisk tryk til en hamburger, komplementere din tunfisk, forberede masker, som en snack om eftermiddagen eller nyd det i en rig flødeopskrift af salat og valnød.

Ifølge Frisk Have I Mexico er der forskellige typer salat, men de mest kendte er den såkaldte "baby", som giver fibre, kulhydrater og proteiner til kroppen og indeholder vitamin A og kalium; det kan spises rå eller kogt.

I mellemtiden er sucrine salat lavt i kalorier og rig på vitamin A og C. Det kan spises frisk i salater eller koges i et stort antal retter.

Så at du lærer at gøre dem på en helt anden måde, deler gutta fra Fresh Garden en opskrift på salat og valnød fløde.

ingredienser

1. Et babysalat
2. Halv smørstang
3. En kop mel
4. En kop mælk
5. Valnød til smag
6. vand

forberedelse
Vask dit salat godt og reserver det. Forbered en hvid sovs med smør, mel og mælk, smør først smørret og bland ingredienserne godt.

Blend salatet vasket med møtrikkerne. Tilsæt gradvis dette tilberedning til den hvide sauce, du har i gryden. Sæson med salt og peber. Hvis det er meget tykt, kan du tilføje lidt vand. Du kan dekorere det med nogle blade af persille eller to halvdele af valnød. Bon appetit!

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj