Beskyt dit hjerte som dette:

I dag er 29 september den Verdenshjertedagen og mottoet til den globale kampagne i 2018 er:Mit hjerte, dit hjerte '

Det handler om at fortælle os selv, de mennesker, vi bryr os om og folket rundt om i verden: "Hvad kan jeg gøre nu for at tage sig af mit hjerte ... og dit hjerte?"

Ifølge Francisco López Jiménez , kardiolog Mayo Clinic, the hjertesygdom de er de hovedårsag til døden i de fleste lande i verden.

Specialisten siger dog, at 70% procent af disse (herunder hjerteanfald) kan være forhindre , efter visse sunde vaner .

 

Beskyt dit hjerte som dette:

- Træn regelmæssigt (mindst tre gange om ugen)

- Styr dine stressniveauer

- Følg en sund kost, herunder frugt, grøntsager, korn og reduceres i salt, sukker og animalsk fedt

- Ryg ikke

- Undgå forbruget af alkoholholdige drikkevarer

- Oprethold en sund vægt

- Udfør periodiske kontrol af blodtryk, glukose og kolesteroltal

Dit hjerteslag er i dine hænder. Lead en sund livsstil og sørg for dit hjerte, som det fortjener!

Fordi du læser dette ...

Smoothie til forbedring af tarmfunktionen

Aspirin kan vende tænderække ... Videnskabeligt bevist!

6 fødevarer, du bør undgå for at forhindre kræft

Gurkemeje er bedre end ibuprofen til dette ...


Video Medicin: Heartfelt Gameplay Trailer (November 2020).