• Kan 2, 2024

Carry a diæt Balanceret ikke kun giver dig mulighed for at få et godt helbred, men hjælper dig også med at styre din vægt for at holde den figur, du vil have så meget. Flere undersøgelser beskriver, hvilke egenskaber nogle har frugter De hjælper dig med at tabe sig naturligt.

Ifølge US Center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) , forbruget af en kost rig på frugt og grøntsager er forbundet med en lavere risiko for at udvikle kroniske sygdomme som kræft, hjertesygdom eller diabetes.

Styr din vægt på en sød måde!

I den følgende video af Tips til tabe , Deyanira Cano præsenterer dig det bedste frugter det hjælper dig med at forbrænde kropsfedt og få den krop, du vil have så meget.

CDC forskere beskriver det nogle frugter De er rige på vand og fiber, så de øger følelsen af ​​fylde, forbedrer fordøjelsen og aktiverer metabolismen.

den frugter og grøntsager er gode erstatninger til kalorier, fordi de er lavt i kalorier og fedt. Nøglen er at forbruge dem i sin naturlige version og et enkelt stykke, for eksempel et æble, en pære eller en appelsin. Ellers risikerer du at fylde din krop med sukker.

Hertil kommer, frugter De er fulde af næringsstoffer som vitaminer og mineraler, så du kan indarbejde det i din daglige kost uden skyld. Og du, hvor mange frugter og grøntsager spiser du om dagen?

Video Medicin: Bye Bye Baby - Højt at flyve (afsnit 1) (Kan 2024).