• Kan 3, 2024

Hvis du ønsker at tabe sig, majs bør være en uundværlig mad i din kost, da en af ​​de vigtigste egenskaber af majs er dens tilfredsstillende effekt, det hjælper dig med at reducere din appetit.

Ifølge portalen Botaniske-online, majsen er rig på fiber, så det hjælper dig med at afgifte den naturlige signaturkrop ved at aktivere dit stofskifte og begunstige din fordøjelsessystems funktion.

Blandt majsens egenskaber er reduktionen af ​​kolesterolniveauer, så du får et bedre kardiovaskulært system. Derfor kokken som Pía Quintana de anbefaler at berige dine retter med denne mad, som i den følgende opskrift.

Kylling med lavt kalorieindhold

Ingredienser til seks personer

1. Kilo og kvart kyllingebryst skåret i terninger
2. Juice af to citroner
3. En teskefuld salt
4. En teskefuld peber
5. Tre teskefulde olivenolie
6. En kvart kop finhakket løg
7. To serrano peber skiver i ringe
8. Tre hvidløgsfrø finhakket
9. Tre kopper majskerner
10. To kopper blandet courgette skåret i terninger
11. Fire epazote forlader skåret i julienne
12. Tre blomster af cempasúchil at dekorere

forberedelse
Arranger kyllingen i en ildfast og tilsæt citronsaft, salt og peber. Varm olien i en pande, tilsæt løg og chili, og tilsæt kyllingen.

Når det begynder at brune, tilsættes hvidløg, majskerner, zucchini og epazote. Bland konstant, så kyllingen koger godt. Når servering garner med blomster af cempasúchil.

Du kan ledsage fadet med lidt brun ris, husk at portionerne er vigtige for at opretholde en stabil vægt. Og du, hvilken skål ville du vælge at nyde egenskaberne af majs?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Retter med kylling: Pitabrød med kylling i karry, grøntsagsstrimler og mango chutney | REMA 1000 (Kan 2024).