Automassage til at stimulere kroppen og reducere træthed

• April 26, 2024

7. Friktion og perkussion i hvert af de områder i din krop, der hjælper med at kontrollere og forebygge funktioner, der begynder at forværres, når du når voksenalderen, såsom langsom tænkning, mangel på hukommelse, visuel, auditiv, seksuel problemer og tab af smidig bevægelse. Derfor er dette en måde at dyrke og bevare vores krops sundhed på. Siddende eller stående, tag hænderne til hovedets højde, bøj ​​fingrene lidt og begynd at trykke med æggene, fra panden til nakken og fra øre til øre. Dette vil stimulere neuroner, cirkulation og genaktivere din hjerne, eliminere mental træthed.5. Siddende eller stående, bøj ​​tommelfingrene lidt, mens resten ligger i knytnæve; De dorsale dele er placeret på siden af ​​næsen, og hullerne gnides fra top til bund i et par minutter. Det vil være effektivt til cirkulation og forebyggelse af respiratoriske sygdomme og rhinitis.4. Siddende eller stående, blander fingrene i begge hænder og passerer dem bag halsen, vipper hovedet lidt og begynder at gnide fra top til bund omkring et minut. Dette vil slappe af dine led, styrke dit stofskifte og stimulere din hjerne.3. Gnid dit ansigt som om du vasker det: på panden, øjnene, næse, kinder, ører og mundens hjørne. Dette vil stimulere god funktion og opfriske dit ansigt.2. Flere teknikker anvendes, herunder friktion og perkussion (tapping). Gennem disse aktiveres flere områder af kroppen. Til at begynde, slutte begge hænder og gnide dem flere gange; først langsomt fra bagsiden til fingrene på den ene og den anden for at producere varme. Selvmassage er en forfædret teknik, der afbalancerer kroppens og energipunktets funktion. På grund af forringelsen af ​​kroppen med alder og rytme af livet er det en god terapi for at reducere træthed, forsinke aldring, smøre leddene, aktiver blodcirkulationen og organernes funktion.

Video Medicin: Digestion difficile : 4 automassages pour améliorer le transit (April 2024).