Aquagym slapper af og reducerer cellulite

• April 29, 2024

den vandgymnastik eller akvatisk gymnastik Det er en sport teknik hvad der gælder uddannelse ejer den fitness i et andet medium: vand . Derfor er det en aerob træning Meget lav indvirkning, men meget effektiv, som ikke kræver ekstra belastning, fordi vandet giver tilstrækkelig modstand for hver bevægelse.

som terapeutiske midler det er et energisk medium uden lige, transmitterer sindsro , belastning på vigør og tillader afslapning mentale og korporale. Fordelene ved organismen er: temperatur (mellem 25º og 28º), som fungerer som afslappende , og tryk af vand, som fungerer som dilatorbeholder , de favoriserer blodgennemstrømning .

På den anden side hjælper det med at korrigere postural : muscularity med meget lidt indsats være a aerob træning , forbedre vejrtrækning øger modstand og fleksibilitet af bevægelser, men frem for alt hjælper det slappe af .

Virkningen af ​​blødt massage der opnås med bevægelsen i vandet gør dette til a sport perfekt til at stimulere reduktionen af cellulitis og lindre tyngden af ​​benene med varicer .

For at lære lidt mere om denne teknik, i GetQoralHealth Vi præsenterer dig en video af Gaceta Tucumán hvor nogle eksempler uddannelse :

På grund af dens variable intensitet, dette sport Det kan praktiseres af mennesker i alle aldre, uanset deres fysiske form. Faktisk er det ideelt for seniorer eller dem, der har lidt en fælles skade eller muskuløs .

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Body Pump with Daniela World Class.avi (April 2024).