• April 25, 2024

denfrokost repræsenterer kun 10% af de kalorier, som børn bruger på en dag, og dets vigtigste funktion er at give magt Midt om morgenen for børn at studere og lære.

En sund snack bør indeholde de væsentlige næringsstoffer til sund udvikling af dine børn. Det er derfor GetQoralHealth Opret Sund frokostprogram i 15 dage . Et omfattende program med en afbalanceret værdikaloriefattige .

den kalorier at vi forbruger en dag skal holde en vis andel afhængig af tidspunktet for mad (morgenmad, frokost, aftensmad og snacks). Det vil sige, hvis et barn har brug for at forbruge tusind kcal om dagen, vil dette repræsentere 100% af Kcal af deres kost og fordeles som følger:

% der repræsenterer det samlede eksempel på a

af kalorier om dagen 1000kcal diæt hos et barn

Morgenmad ... 25% 250kcal

Sortering 1 ...... 10% 100kcal

Fødevarer .......... 35% 350kcal

Sortering 2 ...... 10% 100kcal

Middag ............ .. 20% 200kcal

Du kan også være interesseret: 5 grunde til at hydrere dine børn

Hvordan laver man sunde madpakker?

Det er vigtigt, at du giver dig tid som moder til at udarbejde en frokost Rig, nærende og sjov. Følg disse grundlæggende regler! En frokost bør:

1. Velsmagende . Børn kan ikke lide smagløse smag, så tilføj sjove fødevarer og krydderier og "børn" som chamoy, chile piquin, lunettes, chokolade. Sund er ikke kæmpet med sjov.

Video Medicin: Sådan laver du en appetitvækkende madpakke til dine større børn (April 2024).