• Kan 3, 2024

Alle på et tidspunkt har haft problemer med at falde i søvn. Enten fordi noget bekymrer os, spænder os eller fordi vi ikke ønsker at sove og foretrækker at se fjernsyn eller læse, men der er alvorlige virkninger for ikke at sove godt.

Det virkelige problem opstår den næste dag, når vi træder op træt og uden meget opmuntring til at starte dagen. Dette sker fordi drømme det hjælper os reparere og nulstil magt , så hvis vi ikke sover korrekt, har vi ikke en god funktion, og derfor kan vi gå distraheret , ængstelig og enddadeprimeret .

Ændringer fra dårlig søvn

Ifølge oplysninger fra Sleep Medicine Division of the  Harvard Medical School på kort sigt manglen på drømme tilstrækkelig dåse påvirke alvorligt dom og staten opmuntring . også ændrer negativt kapaciteten af lære og bevare oplysninger. Du kan øge den risiko af alvorlige ulykker og skader.

På lang sigt, afsavn kronisk af drømme kan føre til en række sundhedsproblemer som f.eks fedme , den sukkersyge , hjerte-kar-sygdomme , og endda tidlig dødelighed ".

Lægen Rafael Salín Pascual, fra Psykiatri og Psykisk Institut UNAM's fakultet for medicin , forklarer at drømme er ændret hos mennesker med psykiatriske tilstande, specielt i depression . 

Afklarer, at der praktisk taget ikke er nogen ændring af denne type, der ikke er relateret til dårlig søvn, den eneste undtagelse er sociopati .

Han påpeger, at folk med angst Du kan ikke starte din drømme fordi søvn indebærer at have et niveau af sårbarhed over for, hvad der sker i miljøet.

Derfor overveje nummer én årsag til søvnløshed er angst og den anden er depression , selv om folk, der lider af det, kan sove, men deresdrømme den er fragmenteret og kan vågne op en time eller to tidligere end normalt; Derfor har han ikke en rolig hvile, der får ham til at føle sig godt hele dagen.