1. Din rygsøjlen svækkes

være sidder i mere end seks timer om dagen øger det din sandsynlighed for at dø i de næste 15 år sammenlignet med dem, der gør et gennemsnit på tre, uanset hvor meget motion du gør. Men hvad er de skader, det medfører for din krop?

 

Kropet begynder at bryde ned, så snart det går ned i stolen: Den elektriske aktivitet i benene standser, energiforbruget falder til en kalorie pr. Minut, og de enzymer, der hjælper med at nedbryde fedtmolekylerne, falder med 90% stater Télam Néstor Lentini , specialist i sportsmedicin Austral University Hospital .

Den dårlige nyhed er, at skaden ikke slutter der, så præsenterer vi nogle af de mest relevante i henhold til James A. Lavine , direktør for fedme løsninger de Mayo Clinic ; Charles E. Matthews , forsker af National Cancer Institute , og andre eksperter.

 

1. Din rygsøjlen svækkes

Ved ikke at bevæge din ryg i lang tid dig kolonne miste fleksibilitet, så du er mere tilbøjelig til at gøre dig selv skade, når du laver andre aktiviteter. Også når du strækker din hals til tastaturet, kan du vride mere din livmoderhvirveler og forårsage ubalance.


Video Medicin: Genoptræning af svækkede lægmuskler ved diskusprolaps (November 2020).