Aktivér og udøve dit sind

• April 30, 2024

Holde unge, slappe af og udøve hjernen er afgørende for at leve længere, reducere risikoen for sygdomme og forbedre din livskvalitet. Her fortæller vi dig, hvordan du opnår det.

Ligesom det er vigtigt at arbejde kroppens muskler for at se og føle sig godt, er det vigtigt, at alle mennesker arbejder med deres hukommelse , da hjernen også er en muskel, der sjældent sættes i praksis.
 

Hjernens venstre og højre hjerter er opdelt i fire dele: frontal lobe, parietal, temporal og occipital. Frontalområdet er grundlaget for kreativitet, hukommelse, kommunikation og selvkontrol.
 

Arbejd grå stof

Nylige undersøgelser viser, at læsning højt og udførelse af beregninger hurtigt er effektive aktiviteter til at udøve din hjerne.
 

Brugen af ​​diagrammer og memoramier er også nyttig til forstærkning af grå materiale. Den bedste tid til at udføre disse øvelser er om morgenen, når den højeste hjerneaktivitet registreres.
 

Dette, som krydsord eller fysiske øvelser, der kræver større koncentration såsom svømning, pilates eller yoga, vil hjælpe din hukommelse til at udøve; Derfor vil du leve bedre, og du vil føle dig fyldigere.