3 ting, der fornyer dig

Uden tvivl, hverdagslige handlinger som stress , overanstrengelse , problemer med par og trafik , de påvirker vores ydeevne og udseende.

Folk spiser i deres sted eller tager mindre end 30 minutter at gøre det og fortsætter med deres arbejdsdag, og det fører til, at vi "mister nutiden" og alle de oplevelser, der finder sted omkring os.

I den henseende er direktøren for Institut for Logoterapi i Mexico, Rocío Arocha , afslører, at det er nøglen, at vi hver dag gør ting, der hjælper os til at slappe af, nyde vores nutid; Herfra vil vores oplevelser og livskvalitet blive bedre.

 

3 ting, der fornyer dig

1. Tag et varmt bad. Ifølge psykolog Arocha, dedikere et par minutter om dagen med ting som hver dag, da at tage et varmt brusebad hjælper dig med at reducere muskelspændinger og træffe mere effektive beslutninger.

2. Nyd hvad du gør . Data fraMexican Institute of Social Security (IMSS) afslører, at Mexico er landet med de mest stressede kvinder i verden. Derfor er vigtigheden af ​​at arbejde eller gøre, hvad du virkelig kan lide.

3. Brug exfoliants og cremer med afslappende aromaer. Det er ingen hemmelighed for nogen at produkter, der er rige på aromaterapi, hjælper med at slappe af folks nervesystem. Tænker over dette selskabetNatura lancerer sin linjeTodoDia, så du på den måde giver dig 10 minutter at forkæle og gøre det almindelige, noget ekstraordinært.


Video Medicin: 10 TING I IKKE VIDSTE OM MIG! (Marts 2024).