7 ting du får ved at tabe sig

• April 26, 2024

Mange gange har vi hørt om fordelene ved at tabe sig, blandt dem at du forhindrer udseendet af sygdomme som degenerative kronikker, at du passer på dit tøj osv. Derudover er der nogle få synlige eller kendte fordele for at tabe sig:
 

1. Reducerer migræne. I en undersøgelse foretaget i USA blev det observeret, at migræne det er hyppigere og forårsager mere handicap hos overvægtige patienter. Risikoen for at lide det øger 40% hos kvinder med fedme generelt og med koncentreret fedt i abdominalområdet; I mellemtiden ses næsten samme procentdel af overvægtige mænd, som når op på 30%, ifølge Migræne Action Association.

2. Du beskytter leddene. den overvægtige Det er hovedårsagen til smerter i leddene, fordi det genererer for tidlig slitage af musklerne, brusk og sener i områder som knæet, blandt andre.
 

3. Du undgår hiatal brok . At være overvægtig eller have overvægtige øger din risiko for at udvikle en hiatal brok eller opleve mere alvorlige symptomer på sygdommen. Vægttab kan hjælpe med at forebygge eller reducere symptomer.
 

4. Reducer kolonneproblemer. den vægtforøgelse Det svækker trunkens muskler, hvilket forårsager slitage på bagsiden af ​​dette område, der hedder acetal arthrose, ud over overskydende fedt påvirker kropsholdning.
 

5. Ingen søvnighed. Ud over andre faktorer, fedme er udgjort som en af ​​årsagerne til dagtid døsighed og kronisk træthed , som forhindrer tilstrækkelig hvile og danner en ond cirkel med hensyn til vægtforøgelse, ifølge forskere ved Pennsylvania State University.
 

6. Balanceforbedringer . På grund af overskydende vægt løber en ældre voksen fra 20 til 30% højere risiko for at falde, hvilket kan resultere i brud og andre muskelproblemer afhængigt af American Geriatrics Society . På samme måde, overvægtige Det kan påvirke børn under 5 år.
 

7. Du øger sociale relationer . Med vægttab øges antallet af interpersonelle relationer, fordi selvtillid og selvværd stiger i en person, som også giver mulighed for at handle med større sikkerhed, når de interagerer med andre mennesker.

Husk, at for at nyde alle fordelene ved at tabe sig bedre, er det vigtigt, at du gør det på en orienteret måde og lidt efter lidt, så det ikke genererer andre former for konsekvenser eller ubehag.

Video Medicin: Sådan tabte min klient 43 kg! 3 ting du SKAL gøre hvis du vil tabe dig! (April 2024).