Unge forældre har problemer med at opretholde sunde vaner

• April 19, 2024

den unge par hvem har afkom børn kan have svært ved at opretholde en sund kost og en god motion rutine , angiver et nyt studie udgivet af medicinsk journal Pediatrics.

Undersøgelsen undersøgte mere end 1.500 unge voksne. dem par med børn med en gennemsnitlig alder på 5 år eller derover, normalt motion mindre end par, der ikke gør det. Unge mødre har en tendens til at starte Spis flere kalorier , drikker med sukker og mættede fedtstoffer , som findes i kød, smør og mælk.

I gennemsnit rapporterede moms at gøre mindre end 2,5 timer kraftig motion -modereret pr. uge i forhold til kvinder uden børn , der lavede mere end 3 timers motion pr. uge

Som for mænd, den forældre udført mindre end 5,5 timer om ugen mod ca. 7 timer mellem ung uden børn.

Selv om opdagelsen måske ikke er ny blandt arbejdende forældre med stramme tidsplaner, er hovedårsagen til, at unge forældre reducerer deres sunde vaner er for mangel på tid og energi at tage dem ud

Eksperter anbefaler det par forsøge at forberede sunde snacks , der indeholder grøntsager og frugt , for de øjeblikke, der skal forlade hurtigt fra deres hjem. Hvis du ikke har tid nok til at forberede dem, så foreslår du opmærksomheden kontrol af delen af maden.

Kilde: Pædiatri og Reuters.