• April 25, 2024

En undersøgelse af University of Liverpool antyder, at en af ​​fordelene ved fiskeolie er at det kunne minimere de negative virkninger af junkfood på hjernen.

Forskerne i Institut for aldring og kroniske sygdomme fra universitetet kan kostvaner højt i mættede fedtstoffer påvirke neurogenese, hvilket er processen, der er ansvarlig for dannelsen af ​​nye nerveceller.

Fordelen ved fiskeolie er at det forhindrer denne negative effekt gennem stimulering af hjerneområdet, der er ansvarlig for regulering af mad, læring og hukommelse, fremhæves i undersøgelsen offentliggjort i British Journal of Nutrition.

I de oplysninger, der offentliggøres på portalen for studiehuset, Lucy Pickavance, en af ​​forfatterne af undersøgelsen, forklarer at kroppens vægt er påvirket af forskellige faktorer, især af vores type diæt.

For eksempel forårsager overdreven indtagelse af raffinerede sukkerarter og mættede fedtstoffer vægtforøgelse, ændringer i metabolisme og skade på den mentale proces.

Med dette påpeger forskerne, at når de indtager fiskeolie en effekt svarende til den af ​​kalorieindhold med lavt kalorieindhold skabes.

Hvordan stopper indtagelsen af ​​junkfood?

Ændring af vaner er ikke let, men Dr. Yazmín Macotela, en forsker ved Institut for Neurobiologi hos UNAM-Juriquilla, giver dig nogle spor for at undgå trang til junkfood:

En afbalanceret kost og udøvelse af fysisk aktivitet vil hjælpe dig med at forbedre livskvaliteten ved at forhindre risikoen for at lide af en sygdom som fedme, overvægt og diabetes. Og hvordan undgår du forbruget af junkfood?
 

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (April 2024).