Tyrkiet er en fremragende energikilde

• April 19, 2024

den kalkun Det er en fremragende kilde til proteiner, vitaminer fra gruppen af B-kompleks , mineraler (fosfor, kalium, jern og zink) og folinsyre , så dets forbrug anbefales til børn, fordi det fremmer vækst og er en kilde til produktion af magt til kroppen.

Tyrkiet kød indeholder umættet fedt , kendt som godt fedt, hvilket hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme . Derudover er det lavt kalorieindhold, fordi dets koncentration af intramuskulært fedt er minimal.

Også kalkunen er rig på magnesium , hvilket er nødvendigt for at undgå de fleste af kroppens biokemiske processer arytmier og hjertebanken Ofte. I denne mad kan du finde selen , som er et vigtigt sporelement, der virker som en antioxidant, som forhindrer hjertesygdom og kredsløbssygdomme.

I de seneste årtier har dette kød været inkluderet i et stort antal dagpenge , takket være reguleringen af ​​niveauerne af kolesterol og bidrager til at forbedre levers sundhed ved tilstedeværelsen af niacin . Af denne grund giver vi dig en lækker opskrift på, at du kan nyde på de fester, der kommer.

Tyrkiet til øl

ingredienser 1 middels kalkun 6 øl øl Juice af 3 citroner 1 flaske mousserende likør med ferskenfrugt 3 laurbærblade 2 tremmesorter ½ løg 6 fed hvidløg Salt og hvid peber til smag Køkkenledning

60 gram smør

proces Bland citronens saft med fire øl og injicer kalkunen. Spredes med lidt salt og nok peber.

Til de resterende øl tilsættes spiritus, løvblad, timian, løg og hvidløg; marina kalkun med dette præparat (i to dage, skiftende position skal imprægneres i sin helhed).

Bind vingerne, luk benene (lårene og vingerne er fastgjort til kroppen). Spred kalkunen med lidt smør. Bages ved 390º F i 50 minutter eller indtil huden er brunfarvet. Bañalo hvert 15. minut med overskuddet af marinade.

Nyd denne lækre skål uden anger, fordi det vil være kaloriefrit!

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves? (April 2024).