6 hygiejne tips til at gå i gymnastiksalen

• Kan 2, 2024

Utøvelse er utvivlsomt en stor belønning ikke kun for vores krop, men for vores sind, men nogle gange glemmer vi hvad vi skal gøre, når vi laver fysisk aktivitet, enten i vores hjem eller social klub. Derfor husker vi det her.

Når du starter din fysiske aktivitet, husk:

1.- Rengør den maskine, du bruger.

2.- Tag med dig et lille håndklæde for at rense den sved, du genererer ved den fysiske indsats.

3.- Brug rene og komfortable tøj.

4.- Når du bader, skal du altid bruge sandaler.

5.- Hvis du vælger at gå til en sportsklub eller et gym, hvor der er damp eller sauna, skal du huske at sidde på et håndklæde.

6.- Sæt ikke hår, der falder på badeværelsens vægge.

Husk at vores vaner hjemme, på kontoret eller på andre steder taler meget om, hvem vi virkelig er. Tag det i betragtning!