Brænder 250 kalorier uden at indse ...

Fødevarer giver kroppen mere end næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Hver del af mad, du spiser, giver din krop et energibidrag kaldet kalorier, der er afgørende for dine daglige aktiviteter. Men hvad sker der, når der er et overskud?

En afbalanceret kost bør omfatte mellem tusind og tredive tusind kalorier om dagen (denne rækkevidde er bred, da det nøjagtige tal afhænger af vægt, højde og køn) og en fysisk aktivitet, der gør det muligt at forbrænde kalorierne proportionalt med de indtagne.


Video Medicin: Why dieting doesn't usually work | Sandra Aamodt (Oktober 2020).