5 tips til at forhindre dårlig kost

• April 28, 2024

Når du taler om dårlig fodring , er umiddelbart forbundet med dårligt helbred , ikke kun knyttet til tynde mennesker, men også til dem med overvægtige . en dårlig fodring Det manifesterer sig, når kroppen ikke modtager de rigtige fødevarer og dermed de næringsstoffer, der er nødvendige hver dag.

Mange gange en dårlig fodring Det er ikke klart eller viser symptomer. Dette betyder imidlertid ikke, at det ikke forårsager skade på organismen. føle træthed eller svaghed de er tegn på a dårlig fodring . At forbedre din kost GetQoralHealth giver dig følgende anbefalinger.

1. Lav en diæt afbalanceret rig på forskellige fødevarer. Det omfatter frugt og grøntsager, da de giver organismen fiber , proteiner , jern og kulhydrater nødvendigt for organismenes funktion. Når fødevaren ikke varieres, mangler den de nødvendige næringsstoffer til a godt helbred .

2. Overvægtige mennesker har a dårlig fodring fordi de ikke har en korrekt diæt , og undertiden er ædeløbet relateret til følelsesmæssige eller psykologiske faktorer, som manifesterer sig på en bestemt måde i at spise på en usund måde.

I den næste video Dr. Donald Hensrud , fra Mayo Clinic , forklarer vigtigheden af ​​at spise godt:

3. Fjern fra din diæt junk food, da disse typer fødevarer er rige på kalorier , og har en stor mængde salte, sukkerarter, fedtstoffer, kemiske konserveringsmidler, som ødelægger sundhed .

4. en dårlig fodring Det producerer farlige sygdomme og lidelser som f.eks bulimi , anoreksi og fedme , disse lidelser er hyppige hos unge. Skaden forårsaget af a dårlig fodring , har repercussioner i voksenalderen, hvor symptomerne på nogle af de førnævnte sygdomme fremkommer.

5. Hvis du gør det dagpenge meget streng vil du have som følge a dårlig ernæring . Ideen er at opnå balance på de fødevarer, der er sunde og nærende for sundhed . Prøv altid at spise, hvad der gavner kroppen for at opretholde et sundt og afbalanceret liv.

Hvis du ikke ved, hvordan du balancerer din diæt , gå med en specialist for at hjælpe dig med at sammensætte en fødevareplan, der passer til dine behov. Husk, at en god diæt oversættes til god sundhed .

Video Medicin: Sådan kurerer du tømmermænd | SKØNHEDSLABORATORIET (April 2024).