5 tips til ikke at være den typiske dårlige kop

• April 30, 2024

Er du en af ​​de typiske, der drikker, indtil flasken er færdig? eller af dem der passerer ind på deres venner med sætninger som ... den sidste og vi forlader! Så vil du være interesseret i disse TIPS at nyde din drink og holde op med at være den typiske dårlige drink i ferien.

1. Respekter dem, der ikke ønsker at drikke mere, hver organisme er forskellig, og i hver person varierer alkoholens virkninger afhængigt af vægt, muskelmasse og højde, hvis de spiser mad blandt andet, så stop at påvirke dine venner, så følg skridtet, for hvad du får, er at gå til side for at blive en dårlig kop, bedre støtte dem til at kontrollere, hvor mange drinks de drikker.

2. Hvis du holder mere end andre, er det ikke fordi du ved, hvordan man drikker, det er faktisk fordi du allerede har genereret tolerance over for alkohol, og hver gang du skal drikke flere briller for at føle de samme virkninger; dette er en risiko for dit helbred. For at undgå overdrivelse er det tilrådeligt, at hvis du er kvinde, drikker du ikke mere end to standarddrikke om halvanden time, og hvis du er en mand ikke mere end tre per time i en periode på 24 timer.

3. For at undgå at komme op hurtigere, indsæt dine drikkevarer med snacks eller alkoholfrie drikkevarer, de kan være cocktails som den velkendte solnedgang, som er en kombination af grapefrugt, ananas, appelsin, grenadin og citronskrabning, frisk for denne gang af varme.

4. Lær at kende dine grænser, hvis du føler dig lidt svimmel, suspender alkoholdrikke på det tidspunkt og vent på tiden for din lever til at behandle alkohol, er den måde du kan stabilisere, have det sjovt og undgå at være typisk dårlig drink.

5. Husk at ødelægge kassen, rive etiketten, gå i stykker eller tømme den tomme alkoholflaske, før du smider den i skraldespanden, så du vil undgå at blive genbrugt, og du vil tage det for givet. At være ansvarlig tager også højde for kvaliteten af at du drikker, kontroller at den er godt lukket, at den har en etiket og statskassen. Dette bekræfter, at hvad du skal drikke er originalt og opfylder alle kvalitetsstandarder.

Alkohol hæmmer din opførsel, og hvis du misbruger, kan du begå hensynsløshed, som du kan fortryde senere eller ikke engang husker hvad du gjorde den aften, så det er bedst at forhindre og kende dine grænser for at undgå for enhver pris ende op som Paco Malacopa eller Lucía Ebria.

Hvis du vil vide mere, besøg www.alcoholinformate.org.mx "Du bestemmer hvor meget du tager" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Medicin: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban (April 2024).