5 tips til at glemme nogen

• Kan 1, 2024

Ligegyldigt hvilken type forhold, venskab eller partner, nogle gange er du nødt til at træffe beslutningen om at afslutte det; Men hvor godt kan vi glemme den person?

Ifølge Ricar Ros, forfatter til bogen "Sådan glemmer du nogen" , hjernen forstår ikke ordet "nej". Da jo mere vi bekræfter tanken om, at vi skal glemme den person, tænker vores tankegang modsat: det klamrer sig til hukommelsen. Dette skyldes, at der er en følelsesmæssig forening, der er vanskeligere at give slip på.

Af den grund, GetQoralHealth Det giver dig fem tip, der hjælper dig med at glemme den person eller i det mindste gøre processen nemmere:

1. Nej til recuentros. Tag dine mål for at sikre, at du ikke finder den person under dine daglige aktiviteter.

2. Eliminere det fra dit elektroniske liv. Slet din mobiltelefonkontakt og e-mail, bloker din Facebook-profil og træffe de nødvendige foranstaltninger for at forhindre et møde. Om nødvendigt skal du ændre din e-mail-adresse

3. Find en sund forstyrrelse. Udskift den tid, du brugte med den pågældende person, med en ny aktivitet. Prøv at lave en hobby, du altid har ønsket at gøre, deltage i et sportshold eller begynde at lave en ny øvelse. Det vil være en god måde at distrahere dig selv og undgå at tænke på den person

4. Venner til fælles Fortæl venner at dele, at de undgår at fortælle dig om de ting, som personen gør. Noget meget interessant kunne være sket, men du behøver ikke at høre det. Hvis din ven glemmer, hvad du spurgte og ved et uheld nævner den pågældende person, skal du huske ham for ikke at nævne det.

5. Skjul ikke dine følelser. Hvis du har forsøgt alt og stadig ikke kan hjælpe, men tænk på den person, kan du bruge lidt tid til at sidde og skrive dine følelser om, hvad der skete. Når du er færdig med at skrive, skal du lukke dokumentet og gemme det et eller andet sted og fortsætte.

Det er ikke dårligt at lukke cirkler, føler sig ikke dårligt om det. Husk at de er en del af livet, og at nogle gange er der mennesker, der mere end gavner dig, skader dig. Pas på