Mod angst og depression træning

• April 24, 2024

Uddannelse hjælper ikke kun ældre voksne med at forbedre deres hukommelse og intelligens, men også børn og voksne. Der er studier, der viser det hjernens træning Det kan hjælpe med at forbedre stressniveauet og få en person til at føle sig mere tilpas og afslappet.

Angst og stress er nogle af de største problemer, vi står over for i den fremskyndede livsstil vi lever i, der kan forværre kroniske sygdomme. Hvad er årsagen til, at angst og depression er forbundet med dødsfald i USA?

Ifølge National Alliance for Mental Illness lider omkring 15 millioner amerikanere af depression. Mens omkring 40 millioner amerikanere hvert år lider af angstlidelse.

Hjernestræning er en kognitiv terapi, der giver dig mulighed for at reagere på stimuli på en positiv og sund måde uden at generere angst. Generelt bruges afslapningsteknikker til at lette angrebene af angst og af depression .

Hvordan træning virker for at opnå disse resultater

Dem, der lider af angst , depression og andre opførsel problemer har en ubalance i hjernen. Træningen har til formål at bruge neurofeedback som en strategi til at hjælpe med at lære eller ændre mønstre af hjernebølger.

Neuro-feedback, også kaldet neurotherapy , begynder med patienten i sin første hjerneaktivitet. Dette hjælper med at identificere hvilke aktiviteter der er positive og negative for patienten, og hvilke der vil blive brugt til de følgende sessioner.

Bølgerne måles eller registreres gennem elektroencefalogram eller EEG. Sensorerne holder fast i hovedbunden for at overvåge hjernens aktivitet. Endelig filtreres signalerne, og resultaterne kan ses på en skærm eller høres via hovedtelefoner eller højttalere.

Ved neuroretrolling sættes staten fast, når sindet er roligere, og personen er uddannet til at genskabe denne tilstand og endelig mindske deres angst eller depression. Systematisk praksis hjælper med at styrke disse beroligende mønstre.

Hjernestræning eller neuroterapi sessioner afhænger af kompleksiteten af ​​symptomerne samt patientens følsomhed. Hver session varer normalt fra 30 minutter til en og en halv time. Hele sessionen er ikke kun for neuro-feedback, det meste af tiden det fokuserer på øvelser og praksis om hvordan man lindrer hjernen i sine negative aktiviteter.

Neuro-feedback bruges ikke kun af dem, der har angst og depression, de, der har lidt følelsesmæssigt traume, autisme eller læringsproblemer, kan også være til gavn. Dette kan også betydeligt forbedre deres sociale interaktioner.

I modsætning til medicin til angst og depression er det ikke sandsynligt, at neuro-feedback giver bivirkninger. Ofte ses angst og depression, når medicinen er stoppet. Imidlertid erstatter neuro-feedback og træningssessioner ikke indtaget af medicin. Eksperter anbefaler rådgivning med specialisten, inden du stopper enhver form for medicin.

Video Medicin: Hypnose: "Livsglæde - Slip Angst, Stress, Depression". Gratis smugkig i HypnoStreaming.dk (April 2024).