Ulykke er genereret af konflikt og manglende overensstemmelse

• Kan 8, 2024

Fordi der er et nært forhold mellem følelsesmæssige tilstande og adfærd, har følelser indflydelse på vores handlinger.

I denne forstand, selv om der ikke er nogen nøjagtig måde at måle ulykkelighed ja det kan være direkte relateret til faktorer som f.eks stress og andre negative følelser, der fremkalder ændringer i menneskers adfærd og handlinger i dag.

I lyset af stigningen i mennesker, der for eksempel lider depression , nogle statistikker over sundhedsinstitutter i USA har advaret om visse provokationsfaktorer ulykkelighed , manifesteret i anvendte undersøgelser.

Med det formål at identificere dem og forsøge at udrydde dem, anbefaler de at adressere følgende aspekter for at forbedre sociale klima :

1. Brug for meget tid foran fjernsynet . Ifølge en analyse fra University of Chicago, folk der anser sig mere glad , dedikerer de 30% mindre tid til denne aktivitet. Ideen er at reducere og allokere denne tid til andre tidsfordriv, der involverer venner og socialt organiserede aktiviteter.

2. Konfliktiske forhold . Folket ulykkelig de kan have større problemer med at løse øjeblikkelige problemer eller problemer med deres fremtidige projekt, hvilket har indflydelse på sociale og familieforhold. Så du skal udvide din vennekreds og møde nye mennesker, det kan endda være gennem sociale netværk .

3. Ukontrolleret stress . Miljøet spiller en vigtig rolle i søgen efter lykke . At føle sig trygge og komfortable frembringer glæde og tilfredshed. Tværtimod fremmer et alt for stressfyldt miljø angst og usikkerhed. Det er tilrådeligt at finde aktiviteter eller discipliner, der tillader det afslapning , ligesom øvelse .

4. Mangel på søvn og hvile . Bortset fra stress På arbejdspladsen var ikke tilstrækkelig søvn en stor misfornøjelse blandt de undersøgte personer. Hjernerne hos mennesker med søvnløshed er mere følsomme for virkningerne af kortisol , et hormon stress . En god kvalitet hvile giver folk mulighed for at starte deres dag med bedre tilstand af opmuntring og være mere produktive i deres aktiviteter.

5. Ikke-overensstemmelse . I den nuværende livsstil definerer folk, der føler sig utilfredse, konstant deres tilstand af lykke ved at akkumulere deres ejendele, som aldrig synes at være nok. Den efemiske rigdom giver ikke fornøjelse og det kan blive en patologi. Derfor må du lære at acceptere og leve med det du har, uden at forlade det indre behov for at udmærke sig.

For ovenstående husk at lykke Du bør udøve hver dag, for hvilken den bedste måde at opnå det på er at forsøge at integrere mere konsekvent i følelsesmæssigt sunde sociale kredse og til at dedikere mere tid til aktiviteter, der giver dig mulighed for at slappe af og holde dig i god fysisk og følelsesmæssig form.

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: SCP-1233 The Lunatic | Keter class | humanoid / uncontained / extraterrestrial scp (Kan 2024).