5 nye superfoodvarer

• Kan 2, 2024

At spise sundt er forudsætningen for at få en bedre livskvalitet. For dette er der fødevarer, der på grund af deres naturlige egenskaber bidrager til plejen af ​​din sundhed .

den chia frø De er et eksempel på disse nye superfoods, som udover at være nærende, kæmper kræft og forhindre i aldrende . GetQoralHealth fortæller dig hvad andre fødevarer forbedrer din sundhed .

1. Chia frø: De indeholder calcium, der hjælper med at opbygge knoglevæv og omega 3 der tager sig af sundhedens sundhed hjerte . Det er også en kilde til jern , et mineral, som de fleste kvinder ikke spiser i tilstrækkelig mængde.

2. Broccoli frø: Broccoli planter har højt indhold sulforaphane , som er et potent anticancer middel.

3. Kelp tang: Hjælp med at forhindre kræft af brystet Den indeholder generøse mængder af vitamin K og calcium . hans fiber forhindrer akkumulering af fedt i kroppen.

4. Sort hvidløg: Concentra antioxidanter der hjælper med at reducere niveauerne af kolesterol og risikoen for kræft . På grund af sin gæringsproces har den en lækker karamelsmak.

5. Byg: Det er rigt på niacin og lignaner , stof, der hjælper med at forhindre kræft . Derudover er dens fiber opløselige forbedrer fordøjelse og undgå forstoppelse .

Disse superfood giver dig også energi og vitalitet. Inclúyelos i din diæt ! Forbered lækre retter med en eksotisk og anderledes smag.

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Vlog #5: NYE Mukbang + Who's Most Likely To + Sibling Tag (Kan 2024).