5 naturlige løsninger til at sødme din dag

• Kan 14, 2024

Når sukker indtages i overskud, kan det være skadeligt for vores helbred, fordi det øger risikoen for hjerte-kar-sygdom, diabetes og overvægt; Der er dog nogle naturlige sukkerersubstitutter, som vil hjælpe dig med at forhindre det.

Ifølge oplysninger offentliggjort på portalen MindBodyGreen , der er mange kunstige sødestoffer, der kan skade vores helbred, så ideen er at forbruge naturlige substitutter indeholdende næringsstoffer og antioxidanter, såsom følgende:

Sirup. Det er rig på næringsstoffer, da det giver en betydelig mængde calcium, jern, magnesium, kalium og vitamin B6.

Datiles. Disse frugter har en meget sød smag, så de er ideelle til at sød dine desserter som pudder, kager og kager. De indeholder vitamin B6, vitamin A, kalium og calcium.

Honning. Det har antibakterielle egenskaber og er rig på antioxidanter. Idealet er at bruge den, der er ren, det vil sige, det er ikke blevet behandlet. Det hjælper dig med at sødte, te, yoghurt eller desserter.

Stevia. Denne plante fra Sydamerika er fri for kalorier og er 100 gange sødere end sukker. Brug det til at sødes, hvad du har brug for.

Agave nektar. Dette stof rig på mineraler og vitaminer er fremstillet af en plante svarende til en kaktus. Det er en god erstatning for honning og traditionelt sukker. Selv det er meget udbredt i vegetariske kostvaner.

Det er vigtigt, at du opretholder en diæt, der er lav i sukkerarter, da du vil reducere udseendet af hulrum og diabetes. Undgå også akkumulering af fedt i hele kroppen. Og du, med hvad sød du din mad?
 

Video Medicin: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (Kan 2024).