5 berømtheder mod rebound

• April 26, 2024

Ud over glamour, fester og penge skal mange mænds offentlige figurer stå over for et problem, der berører en stor del af befolkningen på verdensplan: overvægt og fedme.

Selvom kvinder er særligt berørt dag for dag, lider et større antal mænd af overvægt og fedme. Til specialisten Graciela B. Sajeva, direktør for Klinik Ravenna i Madrid Denne stigning skyldes sædvanligvis, at mænd, der har lavet sport i lang tid, og på grund af ændringer i deres arbejdsvaner eller i deres daglige liv, suspenderer det, de ankommer til en ekstrem stillesiddende livsstil.

Et overskud af frokoster på arbejde, middage og drikkevarer med venner er udløsere af overvægt. Imidlertid udsættes mange berømtheder som kvinder for at udtrykke kostvaner, enten for at bevare billedet eller at deltage i et professionelt projekt.

Til lægen Silvio Schraier , leder af løbet Specialiserede Læger i Ernæring af Det Medicinske Fakultet UBA, Buenos Aires, Det er vist, at hurtigt vægttab genopretter på en måde, næsten umiddelbart, hvilket forårsager rebound-effekten.

Med en hurtig eller halvhurtig, taber organismen ikke fedt, men det bliver udtømt: det taber muskel og vand. Så snart du begynder at spise normalt, genvinder denne vægt, men ikke som muskler, men som fedtvæv.

En metode, der kan hjælpe en mand med at holde vægt og undgå rebound-effekten, er den bæredygtige. Det er en kost baseret på udveksling af fødevaregrupper.

Balancerede måltider og regelmæssig motion er de ideelle værktøjer, ikke kun for at passe på dit helbred, men også for at forhindre overvægt og fedme.

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: MITOS Y LEYENDAS 4: Mitología Griega (1ª parte) Dioses y Titanes (April 2024).