10 grunde til at udøve Pilates Reformer

• Kan 7, 2024

Øvelsen er blandt de mest betydningsfulde forhandlinger, som en person kan udføre for at forbedre deres fysisk og psykisk sundhed. Det forhindrer ikke kun og styrer hjerte-kar-sygdomme, såsom blodtryk og hjerteanfald, men det kan også betydeligt reducere risikoen for at lide af visse former for kræft.

den Fred Hutchinson Cancer Research Center Han påpeger, at jo mindre fedt en kvinde har i hendes talje og jo mere aktiv er hendes liv, bliver hendes chancer for at lide af brystkræft reduceret til 30% til 40% sammenlignet med dem, der fører et stillesiddende liv.

Pilates Reformer er afledt af traditionelle Pilates, som fokuserer på at give personen den tonede, fleksible og æstetiske krop, som du vil have.

Denne type motion gør det muligt at frigøre stress, en fjende af sundhed, og for at skabe en bedre holdning, der undgår tilbageproblemer.

Hvis du vil forbedre din fysiske og mentale sundhed, skal du udføre 30 minutters daglig træning. Skift dine vaner og sørg for dit helbred.

Følg os videre@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at tabe?Tilmeld dig med os og nyd det nye værktøj afGetQoralHealth .