• April 29, 2024

Har du set folk på gaden, der har en hudfleksion af en person, der er meget yngre end dem? Det er rigtigt, gener spiller en vigtig rolle, men ikke unik. Den livsstil du er vant til kan være den sande årsag til for tidlig aldring.

Lægen Juan Carlos Espín, specialist i biologiske videnskaber fra universitetet i Murcia , Spanien, fortæller os, at den menneskelige krop består af ca. 75 billioner celler, af to hundrede forskellige typer, og hver enkelt udfører en bestemt funktion. Disse til gengæld danner væv og organer som huden.

Men cellerne er ikke evige, og derfor bliver vores krop konstant fornyet, og tegn på for tidlig aldring kan forekomme. 98 procent af kroppens atomer regenerere hvert år. Skeletet gør det hver tredje måned og huden hver 28. dag.

På trods af forekomsten af ​​denne regenereringsproces opretholdes kroppen ikke i glimrende forhold permanent på grund af forskellige faktorer, som betingelse celle slid som kost, livsstil og selvfølgelig alder.

"Fra det øjeblik vi bliver født, begynder kroppen at blive ældet, og derfor bliver visse mekanismer i kroppen uensartede med tidenes forløb; delvist betinget af hver persons genetik og også i høj grad på grund af livsstilen. "

Ifølge dermatologen er generne delvist ansvarlige for vores huds tidlige aldring, men det er også vores miljø og hvordan vi skal passe på at undgå rynker . Der er ingen magisk potion, der undgår rynker , men der er måder at udsætte dem på.

Årsager til udseendet af rynker

1. Forsinkelse

Ung hud er præget af fasthed, tekstur og naturlig fugtighed. Når tiden går, påvirkes vores hud af miljøet og manglende opmærksomhed.

Undgå det: Vask dit ansigt inden du går i seng og derefter påfør en fugtighedscreme. Denne enkle procedure fjerner urenheder, der klæber til huden og holder det hydreret i løbet af natten.

2. Upassende barbering

Det er rigtigt, at barberet Dagligt stimulerer celleregenerering, men for at dette skal ske skal det gøres med de rigtige produkter og procedurer ellers vil huden vise tegn på for tidlig ældning: det vil tørre ud og blive beskadiget.

Undgå det: før barbering fugter huden, påfør derefter en barberkrem og lad den virke i to minutter, barber med et skarpt blad uden at trække huden og i slutningen anvende en fugtgivende balsam. (Brug aldrig alkohol eller lotion.)

3. stress

Det konstante tryk er skadeligt for huden, fordi de holder ansigtsmusklerne stramme, og det genererer udseendet af rynker du for tidligt. Depression og tristhed forældrer os.

Undgå det: Øv en sportsaktivitet efter din arbejdsdag for at reducere stressniveauet, du udsættes for på kontoret.

4. dårlige vaner

Overdreven forbrug af produkter som alkohol, sukker og koffein skader også vores største organ: huden. Hovedårsagen er, at de alle genererer udtørring af kroppen og påvirker kroppens evne til at absorbere næringsstoffer.

Undgå det: Forbruge dem med moderation.

5. Solbeskyttelse

Overeksponering til solen er en af ​​de vigtigste faktorer, der genererer for tidlig aldring af huden. den UV stråler De tørrer det ydre lag og forårsager dehydrering.

Undgå det: Anvend hver dag en solcreme på mindst 30 SPF om morgenen og eftermiddagen.

6. utilstrækkelig kost

Yo-yo diæt, hvor du får og taber, får ansigtsmusklerne og huden til at tabe deres tone og se blabby. På samme måde giver mangel på næringsstoffer ikke de nødvendige elementer for at holde huden glat og i god stand.

Undgå det: Sørg for at tage de vitaminer og mineraler, din krop har brug for. Frugt og grøntsager giver os disse værdifulde næringsstoffer, og det er vigtigt at medtage dem i vores kost.

7. Hydrering

Ikke nok vand er så skadeligt som over-eksponering for solen. Når vi er unge, er huden mere hydreret, men gennem årene og som følge af eksterne faktorer, som forurening, får de huden til at tabe vand.

Undgå det: Vand taget eller mad (i rå grøntsager og frugter) er den mest værdifulde fugtighedscreme. Din krop har brug for vand, dehydrering mærkes først på huden.

8. rygning

Cigaretter hæmmer mængden af ​​kollagen, din krop producerer for at helbrede sår og reparere beskadiget hud. Derfor er regenerering af cellerne i epidermis blokeret, og de første vil begynde at dukke op rynker som en del af for tidlig aldring.

Undgå det: Ryg ikke eller blive passiv ryger.

Video Medicin: Sådan undgår du at få dårlig sædkvalitet | SKØNHEDSLABORATORIET (April 2024).