• April 27, 2024

Teknologi forhindrer komplikationer i vores liv, det letter daglig opgaver, men når det bruges i overskud, kan det påvirke fysisk og psykisk sundhed.

Ifølge Mayo Clinic information, brugen af ​​elektroniske enheder som computere, smartphones og tablets beskadiger vores helbred på forskellige måder, for eksempel:

1.- Fysisk smerte

De forskellige positioner, der skal vedtages, når de sidder foran computeren, genererer specifikke ubehag som rygsmerter, nakke og håndled, bøjning, dårlig blodcirkulation, øjenlindring, fedtopsamling og fremme stillesiddende livsstil.

2.- Reducer din produktivitet

Den distraktion genereret af sociale netværk reducerer din koncentration, så du mister evnen til at gøre flere ting på én gang eller tage mere tid til at gøre dine aktiviteter.

3.- Stressstigning

En undersøgelse i Storbritannien afslører, at sociale netværk har en negativ indvirkning på mennesker, da sammenligninger på Facebook eller Twitter kan skabe angst, depression og øge stressniveauet.

4.- Søvnproblemer

Smarte telefoner afbryder en dyb hvile enten ved lyde eller ved lyset fra skærmen, ved at forsinke den naturlige udløsning af hormonet melatonin, hvilket favoriserer søvn.

5.- Begræns din kreativitet

Konstant eksponering for teknologi reducerer den. En undersøgelse viser, at væksten fra elektroniske enheder hjælper dig med at generere nye ideer.

Tror du, at du ikke kan adskille dig fra teknologien? Teste testen i et par sekunder: Sid højre, luk øjnene, ånder dybt og bevæg nakke fra den ene side til den anden langsomt, tænk på noget behageligt, og du vil se, hvordan spændingen er reduceret og dine øjne afkøles.

Afbryd og nyd et bedre humør, lev og nær forbindelserne med din familie og glem stress.

Video Medicin: Kronisk smerte og træning, fysisk aktivitet (April 2024).