Arbejder mere end 8 timer påvirker sundheden

• April 24, 2024

De europæiske lande med kortere arbejdsdage (Holland, Tyskland og Belgien) viste højere produktivitet pr. Arbejdstime end resten af ​​landene, ifølge undersøgelsen af IESE-ADECCO Euro Index (EIL) i 2007, hvor det også er fastslået, at der er et negativt forhold mellem en udvidet arbejdsdag og den produktivitet .

En arbejdsdag på 8 timer eller mere begrænser den tid, som en person kan afsætte til aktiviteter, der er nødvendige for fysisk, psykisk og følelsesmæssigt helbred, med forskellige forhold, som påvirker den kvalitet, som han udfører.
 

arbejde mere end 8 timer kan øge risikoen for depression tre gange. Ifølge en undersøgelse af Marianna Virtanen, University College London . "De ekstra timer ville forårsage større eksponering for stress, og samtidig holde os væk fra familie og venner, hvilket ville forårsage en følelse af ensomhed og depression."

en arbejdsdag af denne type holder os udsat for stress, stillesiddende livsstil og junkfood og lader os mindre tid til at udøve og hvile samt at påvirke vores hjerne :

Der er et forhold mellem den præfrontale cortex (området bag panden) og amygdalaen. Jo mere stress vi har, jo mere dopamin og norepinephrin (to vigtige neurotransmittere) vil blive frigivet til præfrontale cortex, så du bliver mere disorganiseret, aggressiv og impulsiv, afhængigt af webstedets eexcellence.es

I betragtning af at de præfektale cortexs hovedfunktioner husker, beslutter, planlægger, prioriterer og opfører sig på passende vis, gør arbejdet mere end 8 timer dig mere ineffektivt og vanskeligere at behandle.

Hertil kommer, ifølge forskere fra Laval University , i Canada, med lange arbejdsdage , forårsager medarbejderen uanset deres indsats, føler sig overvældet af arbejdet og forårsager dyb frustration og skuffelse. Det handler om opkaldet Udbrændthed eller professionelt udbrændingssyndrom, ifølge webstedet runrun.es

Har en arbejdsdag på mere end 8 timer eller arbejder i et stressende miljø, er også relateret til en lavere søvnkvalitet. "Mangel på søvn vil forårsage kognitive og hjerneskade, ud over at øge risikoen for hjertesygdomme, hypertension og diabetes", ifølge Dr. Hannah Knudsen fra University of Georgia .

I denne forstand er risikoen for hjerteanfald 67%, ifølge forskellige undersøgelser af forskere fra University College of London .

En anden faktor, der påvirker kardiovaskulær sundhed er stillesiddende livsstil , til at bruge mere end 8 timer at sidde, fordi det reducerer mængden af ​​brændte mængder drastisk, hvilket øger risikoen for fedme, insulinresistens og højt kolesteroltal , forklarer Dr. James Levine, fra Mayo Clinic.

For alle ovennævnte er reduktionen af arbejdsdag 6 timer favoriserer arbejdets intensitet og reducerer arbejdslokaler, der kan skabe en negativ byrde for miljøet, ifølge pijamasurf.com; Derudover fordeler den en bedre livskvalitet for arbejderen, som hæver hans produktivitet .

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Video Medicin: Sådan får du mere energi – uge 3 hvordan taber man sig hurtigt (April 2024).