Sådan overlever du influenza mens du arbejder

• Kan 2, 2024

Hvert år kontraherer mellem 20 og 30% af verdens befolkning influenzavirus. Men hvad kan du gøre, når du er køligere og skal gå på arbejde?

Det bedste råd er forebyggelse ved vaccination mod influenzaviruset; Formålet med vaccinerne er to gange: de hæmmer omsætningen og spredningen af ​​viruset i befolkningen og beskytter også personer med høj risiko for at lide af komplikationer af influenza, såsom bronkitis, pneumoni, bihulebetændelse eller kardiorespiratorisk dekompensation, blandt andre .

Et andet godt råd er at blive hjemme, men når det ikke er muligt, er det nødvendigt at træffe effektive foranstaltninger, der giver dig mulighed for at overleve influenzavirus. Lægen Ruperto Oliveró , ekspert inden for intern forebyggende medicin hos Teknón Medical Center of Barcelona og GetQoralHealth Vi giver dig 5 effektive tips, der kan hjælpe dig med at nå det:

1. Undgå smitte. Det første er at undgå kontakt med kollegaer. Hvis det er muligt, brug en antivirusmaske.

2. Konstant hydratisering. Det er vigtigt at øge indtaget af væsker: Ud over vand, naturlige juice, infusioner og bouillon.

3. Vask dine hænder ofte. Selv om det forekommer nysgerrige, er influenzens vigtigste transmissionsmiddel hænderne, da smittefremkaldelsen hovedsagelig frembringes ved direkte kontakt med overflader og genstande med tilstedeværelsen af ​​vira. Derfor er det nødvendigt at intensivere rengørings- og desinfektionsrutiner på arbejdspladser.

4. Aromaterapi. Det er en opadgående mulighed, især at rengøre og rense luften i de miljøer, hvor du skal bruge mange timer om dagen. Det har vist sig, at nogle æteriske olier har stærke anti-infektive og antivirale egenskaber. Dette er tilfældet af salte, basilikum, citronella, fed, citronmelisse, mandarin, timian, rosmarin, sap og verbena. Diffusorerne er en god mulighed for at få adgang til disse fordele.

5. Homeopati eller naturlige midler. Sammensatte homøopatiske lægemidler har vist deres effektivitet på immunsystemet ved at reagere mod forskellige typer af influenzavira. Også til lindring af symptomer, er det tilrådeligt at ty til retsmidler som honning, timian eller mallow infusions og eucalyptus dampe.

Husk altid at selvmedicinering ikke er tilrådeligt, selv for en forkølelse. Under alle omstændigheder vil det altid være bedre at ty til naturlige lægemidler for at lindre symptomerne på influenzaviruset.

Video Medicin: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Kan 2024).