Arteriosklerose bekæmper olivenolie

• Kan 6, 2024

en Middelhavet kost beriget med jomfru olivenolie, eller med tørrede frugter, kan vende om åreforkalkning i carotidarterier om et år, ifølge en undersøgelse fra University of Navarra, Spanien og andre 19 forskningscentre i det pågældende land.

Ifølge oplysninger fra EFE agenturet, professoren Miguel Ángel Martínez González , der leder afdelingen for forebyggende medicin af det høje studiehus, mener, at denne type mad de er i stand til at nå om 12 måneder, hvad der ikke opnås med narkotika på kortere tid.

De 187 mennesker, der deltog i eksperimentet, over 55 år og i høj risiko for at lide af sygdomme hjerte-kar- , blev de inddelt i tre grupper tilfældigt. De to første modtog detaljerede instruktioner om, hvordan man følger en Middelhavet kost ordentligt. Den sidste gruppe blev simpelthen givet instruktioner og materiale til at følge a diæt lavt fedtindhold.

Nogle individer fra de første to grupper, som blev fodret med Middelhavsdiætet, fik 15 liter jomfru olivenolie hvert kvartal; mens andre blev leveret nødder , med ideen om, at frivillige indtog 30 gram om dagen nødder , mandler og hasselnødder .

Alle deltagere blev målt tykkelsen af intimt mellemlag af carotidarterie , i begyndelsen af ​​undersøgelsen og efter et år. I konklusionerne fra undersøgelsen blev det observeret, at de, der havde tykkere det lag på grund af åreforkalkning , forbedret signifikant ved indtagelse Middelhavet kost beriget med olivenolie eller med nødder .

Hvad er arteriosklerose?

Det er en sygdom der påvirker arterier af kroppen ved at ryste dem og forhindre normal strømning i blodkar ; kan skabe alvorlige problemer som a myokardieinfarkt eller a cerebrovaskulær ulykke .

I den følgende video forklares de forskellige faser af sygdommen.

Eksperter anbefaler at bringe en fodring afbalanceret, rig på olivenolie og nødder ; kontrol blodtryk gøre øvelse regelmæssigt og vedligeholde en vægt egnet til dig alder og højde .

Video Medicin: 10 fødevarer til at rense dine arterier og vener (Kan 2024).