Arbejdsstress udløser Burnout syndrom

Når vi føler, at vi nogle gange ikke har samme klarhed at tænke, og at vi har mistet glæden ved at gøre de ting, der tidligere har givet os så meget trivsel, er intet andet end en mental træthed og fysisk. Arbejde og daglig stress udløser en tilstand kendt som burnout syndrom det forhindrer os i at fortsætte med den daglige rutine effektivt.

Det engelske udtryk burnout syndrom , som oversættes som "brændt" af de aktiviteter, en person udfører. Det er normalt knyttet til det faglige aspekt, især til dem, der arbejder i aktiviteter, hvor der er direkte og konstant kontakt med andre individer såvel som i erhverv, der kræver en høj grad af ansvar.

De vigtigste symptomer på burnout syndrom De er: Kronisk træthed Træthed hovedpine , muskel, nakke og ryg, søvnløshed , vægttab eller gevinst, gastrointestinale lidelser , ubehag i brystet, hjertebanken, hypertension , astmatisk krise , hyppige forkølelser og udseende af allergi , som er de psykosomatiske alarmer. Hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer, er det tid til at tage en pause og besøge lægen.

Det er almindeligt, at vi mener, at en god hvile nødvendigvis er forbundet med at forlade vores hjemsted for at besøge en strand eller et sted, der tiltrækker os, i mange dage, men undertiden, især i disse tider, er det svært at have nok penge og endda en lang ferie periode at gøre det. Men det faktum at bryde med rutinen, dedikere os til en opgave, der opfylder os, og som holder sindet besat i noget andet, er et godt alternativ til at få det øjeblik afslapning.

Begynd nu at handle med orden og kærlighed til dig selv og alt omkring dig, så dine energier altid er klar til at udføre. For mere information besøg Bojorge@teleton.org.mx

Følg os på @GetQoralHealth og GetQoralHealth på Facebook


Video Medicin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (December 2020).