Overvægt og fedme kender din ABC

• April 19, 2024

Specialisterne definerer fedme som den unormale eller overdreven ophobning af fedt i en person, som kan være skadelig for dit helbred. I nogle dele af verden kan det forekomme hos 50% af den samlede befolkning, og hver dag er hyppigere hos børn, hvilket giver anledning til bekymring.

At identificere overvægtige og fedme både på individuel og befolkningsniveau body mass index (BMI), dvs. vægten i kg divideret med kvadratet af størrelsen i meter (kg / m2); En simpel angivelse af forholdet mellem vægt og størrelse som ofte bruges.

Med denne måling kan fedme opdeles i tre kategorier:

1. Overvægt: BMI 25-30
2. Fedme: BMI 30-40
3. Morbid: BMI over 40

Udelukkende til GetQoralHealth , lægen Ranier Gutiérrez , laboratoriespecialist Appetit Neurobiologi , fra CINVESTAV Fortæller dig, hvad fedme er:

Ifølge undersøgelser er det i det sidste årti forekomsten af fedme er stigende i nogle lande. I Mexico er tallene ikke opmuntrende, der er 44 millioner mennesker, der lider overvægtige og fedme .

årsager

den fedme fremgår af en stigning i kropsvægt på grund af den store ophobning af fedt i væv subkutan, når mere mad forbruges end krævet i overensstemmelse med organismens behov, alt efter alder, køn, fysisk aktivitet og fysiologisk tilstand. Dette overdrevne forbrug af mad (især høj energiindhold) forårsager akkumulering af fedt og dermed vægtforøgelsen.

Den globale stigning i overvægtige og fedme Det kan henføres til flere faktorer, blandt hvilke er:

1. Modificeringen af ​​kosten, med en tendens til at øge indtagelsen af ​​hyperkaloriske fødevarer, der er rig på fedtstoffer og sukkerarter, men med knappe vitaminer , mineraler og andre mikronæringsstoffer .
2. Tendensen til at mindske fysisk aktivitet på grund af de mange stillinger i stigende grad stillestående, ændringer i transportmidler og stigende urbanisering.

Derudover er der visse problemer med skjoldbruskkirtel de kan forårsage en betydelig vægtforøgelse at forekomme. Genetiske faktorer bidrager til dels til udviklingen af ​​fedme; Faktisk er børn af overvægtige forældre 10 gange mere tilbøjelige til at være overvægtige end børn af forældre med normal vægt.

skilte

At afgøre en sag af fedme , lægen kan udføre en fysisk undersøgelse og stille spørgsmål om medicinsk historie, spisevaner og rutine uddannelse af patienten.Hertil kommer, at der træffes foranstaltninger af hudfoldninger for at verificere kroppens sammensætning og analyser af blod at kigge efter skjoldbruskkirtlen eller endokrine problemer, der kan føre til vægtøgning.

Vægtpsykologi

Mennesket reagerer på eksterne stimuli, som billeder, lugt og smag for mad, som kan udløse næsten vanedannende tendenser mod mad. Bombningen af ​​reklame er konstant, og en af ​​de største syndere er tv. Under måltiderne bruger annoncører fordel for at fremme deres fastfoodprodukter, hvilket gør modtagere tænker på slik, fedtstoffer og andre stimulerende smag.

På den anden side har folk også en tendens til at tilfredsstille sig med mad. En udgang til biografen, messen eller en sportsbegivenhed er normalt ledsaget af en "tilfredsstillelse" med en slikdrik eller en snack lavet med sukker eller forarbejdet kød. Denne sammenslutning af mad med sjov kan blive permanent.

I slutningen af ​​dagen er stigningen i fedt og vægten skyldes det faktum, at kalorierne forbruges er mere end de forbruges kalorier. For eksempel brænder en kilometer ved maksimal hastighed forbrændinger ca. 400 kalorier, men en hamburger giver 450 kalorier.

behandling

På individuel vis kan folk:

1. Opnå en energibalance og en normal vægt
2. Reducer indtaget af kalorier kommer fra fedtstoffer og ændre forbruget af mættede fedtstoffer af umættede
3. Forøg forbruget af frugt og grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn og nødder
4. Reducer indtaget af sukker
5. Forøg fysisk aktivitet (mindst 30 minutter, motion med moderat intensitet, de fleste dage). For at reducere vægten, kan større aktivitet være nødvendig.

Eksperter vurderer, at tabet på 10% af overskydende vægt giver gavnlige virkninger på helbredet. Langsomt vægttab (ca. et kilo om ugen) er effektivt på lang sigt. For at opretholde en sund vægt skal ændringer i livsstil opretholdes, såsom at reducere størrelsen på portionerne og undgå spisning i ulige timer.

Eksperter nævner, at en effektiv løsning til morbid fedme (overvægtige ekstreme) er kirurgi bariatriske , som bruges til at reducere størrelsen af mave , så mængden af ​​mad, der kan spises, falder; Denne kirurgiske procedure kan forårsage tab af vægt meget bemærkelsesværdigt.

Vægttab er hurtigt i begyndelsen, så falder det gradvist, indtil det når et niveau, der ofte opretholdes. Dette lindrer normalt komplikationer og forbedrer patientens humør, selvværd , kroppens billede, niveauet af aktivitet og evnen til at at arbejde og interagere med andre mennesker.

den bariatrisk kirurgi udføres under specialiserede programmer, der har vist tilstrækkelig sikkerhed og effektivitet, som dem, der er etableret i Institut for fedme og metabolisk syndrom Angeles Hospitaler .

Følg os Twitter og Facebook

Hvis du vil modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med at registrere dig hos os

Video Medicin: Nielaus - Leather production (April 2024).