Vitaminer til de små

• April 27, 2024

Sundhedseksperter siger, at børn, der spiser mad baseret på fødepyramiden ikke har brug for vitamintilskud. Denne type diæt indeholder alle de nødvendige vitaminer og næringsstoffer, dit barn har brug for; Men nogle faktorer, som f.eks. At forberede dem og madlavningstiden, kan påvirke vitaminerne i fødevarer. Hertil kommer, at nogle børn er nøje spisere, så de ikke erhverver de nødvendige næringsstoffer.

Spørgsmålet er: I tilfælde som dette er det tilrådeligt for forældre at give deres børn vitamintilskud til dækning af, hvad der mangler i deres kost? Er det sikkert og effektivt at bruge vitamintilskud?

Pr. Definition vitaminer de er elementer der kroppen har brug for for korrekt funktion og normale kropsprocesser. Med dette kan det konkluderes, at både mennesker, børn og voksne har brug for vitaminer til at forblive sunde. Det er et velkendt faktum, at børn ikke får nok vitaminer fra den mad, de spiser, så vitamintilskud anses for nødvendige.

Men er det virkelig sådan? Så meget som folk hævder levedygtigheden af ​​vitamintilskud til børn, siger nogle sundhedseksperter, at de ikke er nødvendige. Desuden kan overdreven indtagelse af vitaminer forårsage mere skade end god.

At behage

Så hvad er baggrunden? For at forstå mere, her er nogle fordele og ulemper ved vitaminer til børn:

fordel

1. De fremmer cellevæksten.
Som børn vokser, så gør deres krop. For at lette cellevæksten har børn brug for vitaminer. Vitaminer deltager i udviklingen af ​​blodceller og andre væv i kroppen.

2. Vitaminer tjener som antioxidanter.
De fleste vitaminer virker som antioxidanter; Derfor fungerer de også som konserveringsmidler, der hæmmer processen for oxidation eller opløsning af flerumættede fedtsyrer. Antioxidanter bekæmper frie radikaler i kroppen og som følge heraf er børnene sikre mod effektiv beskyttelse mod sygdomme.

3. De hjælper fordøjelsen.
Nogle vitaminer indeholder fiber, som hjælper med den korrekte fordøjelse af kroppen. Dens mangel kan forårsage problemer i tarmen og endnu mere alvorlige lidelser, såsom kredsløbsproblemer. Vitaminer virker også som coenzymer, fordi de hjælper med transmission af forskellige opgaver.

skranke

1. Overskydende vitaminer kan forårsage sundhedsmæssige problemer.
De fleste mennesker ignorerer det, men specialiserede studier viser, at overskydende vitaminer kan forårsage alvorlige helbredsforstyrrelser.

2. Overskuddet af afhængighed.
Nogle forældre har en tendens til at give deres barn vitamintilskud for at få næringsstoffer. Dette gælder især for forældre, der ikke kan forberede en sund kost på grund af en travl tidsplan på arbejdspladsen.

Desuden kan manglende opfølgning hos børn, der tager vitaminer, producere tilfælde af overdreven forbrug, hvor børn normalt tager dem som slik.

3. lugt og smag
I modsætning til nummer to har nogle vitaminer simpelthen ikke den gode lugt eller smag.

Behovet for at administrere vitaminer til børn kan ikke afvises. Forældre bør også tage og overveje vitaminer som noget sart og / eller lige så destruktivt som noget stof på markedet.

Video Medicin: Naturfag Vitaminer (April 2024).